Поиск по сайту
Наш блог
Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...
Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...
Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....
Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”
Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...
Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...
Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.
Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...
Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...
Секреты эндокринологии
Как меняется концентрация тестостерона при старении у мужчин?
Как и уровень ИФР-1, концентрация тестостерона у мужчин, начиная с 30-летнего возраста, постепенно снижается. Однако из-за одновременного повышения уровня глобулина, связывающего половые гормоны, это снижение не всегда очевидно и проявляется лишь при определении свободного, или биодоступного тестостерона. Частота «гипогонадизма» у пожилых мужчин колеблется от 30 до 70%.
Связано ли снижение концентрации тестостерона с возрастными изменениями состава и функций организма?
Как упоминалось выше, многие физиологические сдвиги у пожилых мужчин близко напоминают изменения, наблюдающиеся у молодых лиц с гипогонадизмом. В последнем случае заместительная терапия тестостероном нормализует состояние больных. Что же касается влияния такой терапии в пожилом возрасте, то, судя по результатам наиболее крупного исследования, она приводит к увеличению мышечной и снижению жировой массы тела, но практически не влияет на минеральную плотность костной ткани и силу мышц. По неопубликованным данным, препараты тестостерона все же несколько увеличивают мышечную силу.
Что более важно для сохранения костной массы в пожилом возрасте — тестостерон или эстрогены?
Влияние добавок тестостерона на плотность костной ткани у пожилых мужчин привлекает большое внимание. Хотя крупные клинические исследования этой проблемы еще только планируются, некоторые данные свидетельствуют в пользу положительного влияния тестостерона. Однако недавно получены указания на то, что эффект тестостерона в основном (если не целиком) обусловлен сопутствующим повышением уровня эстрогенов (вследствие ароматизации). Не исключено, поэтому, что и влияние тестостерона на когнитивные функции в определенной степени опосредовано действием эстрогенов на головной мозг.
В какой дозе следует назначать тестостерон в пожилом возрасте?
Дополнительные дозы тестостерона в пожилом возрасте точно не установлены и зависят, по-видимому, от степени физической нагрузки у данного человека. Возможные побочные эффекты добавления тестостерона включают эритроцитоз, увеличение размеров предстательной железы, стимуляцию пролиферации клеток рака этой железы, повышение уровня печеночных ферментов, отеки, угревую сыпь, а так-е обострение обструктивного апноэ во сне. Поэтому оптимальными должны быть дозы, при которых частота всех этих побочных эффектов минимальна.
КЛЮЧЕВЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ: ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ТЕСТОСТЕРОНА И ГР/ИФР-1
- Возможные побочные эффекты того и другого включают задержку жидкости, артрит, синдром запястного канала, артериальную гипертонию, гиперинсулинемию и нарушение толерантности к глюкозе.
- Применение ГРРГ/ГР/ИФР-1 может увеличивать риск раковых заболеваний.
- При использовании тестостерона возможно развитие полицитемии, гипертрофии предстательной железы и возникновение или обострение апноэ во сне.
- Дополнительное применение тестостерона может также стимулировать пролиферацию клеток рака предстательной железы.
Как изменяется система ГР/ИФР-1 при старении?
Старение сопровождается значительным снижением числа и амплитуды секреторных импульсов ГР. После 30 лет постепенно уменьшается и уровень ИФР-1 в сыворотке. К 65 годам концентрация ИФР-1 у большинства людей приближается к нижней границе нормы для здоровых молодых лиц или даже опускается ниже ее.
Эти сдвиги обусловлены, по-видимому, изменениями на более высоком (надгипофизарном) уровне, поскольку хроническое введение соматолиберина и/или других стимуляторов секреции ГР в значительно степени препятствует снижению его уровня. Причина уменьшения активности системы СТГ/ИФР-1 неясна, хотя ее можно связать с возрастными изменениями секреции соматолиберина, соматостатина или грелина. Грелин, по-видимому, является природным лигандом рецепторов, опосредующих действие стимуляторов секреции ГР.
Связано ли снижение активности системы ГР/ИФР-1 с возрастными изменениями состава и функций организма?
Многие изменения состава организма при старении можно было бы отнести на счет снижения уровней ГР/ИФР-1. Действительно, многие характерные для старения физиологические сдвиги сходны с теми, которые наблюдаются при дефиците ГР. К ним относятся:
- уменьшение безжировой и мышечной массы
- снижение силы и аэробной емкости
- избыточное накопление общей жировой массы и отложение жира в области живота и в брюшной полости
- высокая частота метаболического синдрома
- уменьшение массы и плотности костной ткани
- уменьшение или отсутствие длинноволновых стадий сна
- высокая частота депрессий.
Обратимы ли эти сдвиги при заместительной терапии ГР?
Большинство этих сдвигов действительно исчезает при заместительной терапии ГР. Недавно показано, что введение как ГР, так и соматолиберина пожилым людям приводит к повышению уровня ИФР-1 и безжировой/мышечной массы, а также уменьшает общее содержание жира и его отложения на животе и в брюшной полости. Однако изменения силы мышц, работоспособности и плотности костной ткани доказаны не были.
Влияет ли экзогенный ГР на активность эндогенной системы ГР/ИФР-1?
Экзогенный ГР, по всей вероятности, оказывает наибольшее действие на головной мозг. Пожилые люди испытывают недостаток сна и чувствуют усталость в течение дня. Это может быть следствием практического исчезновения длинноволновых стадий сна (стадий 3 и 4). Интересно, что периоды длинноволнового сна у молодых
лиц точно совпадают с ночными пиками секреции ГР. Действительно, экспериментальные данные и некоторые клинические наблюдения указывают на то, что введение соматолиберина восстанавливает импульсную секрецию ГР и удлиняет стадии длинноволнового сна. В недавнем сообщении отмечено также, что хроническое вве-
дение соматолиберина улучшает когнитивные функции, особенно скорость восприятия и психомоторных процессов, а также краткосрочную память.
Каковы отрицательные эффекты экзогенного ГР?
При введении ГР (но не соматолиберина) наблюдались, гинекомастия, отеки, а также нарушение толерантности к глюкозе, инсулино-резистентность и остеоартрит. Возможность увеличения риска некоторых видов рака (молочной и предстательной железы) остается недоказанной. Хотя наиболее адекватные дозы ГР, ГРРГ или средств, стимулирующих секрецию ГР, еще не определены, можно полагать, что для существенного увеличения сил и работоспособности в пожилом возрасте одного только добавления гормонов недостаточно, и необходимы дополнительные стимулы (например, физические нагрузки). Тем не менее возможность использования экзогенных гормонов, особенно для профилактики остеопороза и ускорения заживления переломов шейки бедра, остается в центре внимания клиницистов.
Препятствуют ли весовые нагрузки связанному с менопаузой снижению минеральной плотности костной ткани?
Даже высокие весовые нагрузки вряд ли противодействуют влиянию дефицита эстрогенов на минеральную плотность костной ткани. У пожилых спортсменок, не получающих заместительную гормональную терапию, минеральная плотность костей ниже, чем у молодых занимающихся спортом женщин. Более того, даже у молодых спортсменок при нарушении менструального цикла, этот показатель находится на уровне, характерном для остеопении (на 1-2,5 SD ниже среднего пика минеральной плотности) или остеопороза (> 2,5 SD ниже среднего пика), несмотря на высокие механические нагрузки (например, гимнастика или бег на длинные дистанции).
Меняют ли половые гормоны реакцию костной ткани на физические нагрузки?
Хорошо известно, что эстрогены непосредственно влияют на метаболизм костной ткани, причем все больше данных у калы нас г ни активацию альфа-рецепторов эстрогенов в костных клетках при механических нагрузках. Влияние возрастного снижения уровня половых гормонов на число и/или функцию эстрогеиных рецепторов в костях остается неясным. В опытах на животных механические нагрузки и половые стероиды (эстрогены у самок и андрогены у самцов) синергично (т.е. более, чем аддитивно) стимулировали пролиферацию костных клеток. Имеются также данные об аддитивном или синергичном влиянии физических упражнений и эстрогенов на минеральную плотность костной ткани у женщин в постменопаузе.
КЛЮЧЕВЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ: СТАРЕНИЕ И УРОВНИ ГОРМОНОВ
- У женщин в постменопаузе заместительная гормональная терапия скорее противодействует, чем способствует прибавке веса тела, но механизм этого эффекта (вероятно, опосредованного эстрогенами) остается неясным.
- Физические нагрузки, даже весовые и достаточно тяжелые, могут замедлять возрастную потерю костной массы, но не полностью противодействует отрицательному эффекту дефицита эстрогенов на костную ткань.
- Значительное снижение уровня тестостерона у мужчин начинается примерно в 30-летнем возрасте. Рекомендуется определять уровень диализуемого, или свободного тестостерона.
- Примерно в том же 30-летнем возрасте начинается снижение уровней соматолиберина (ГРРГ), гормона роста (ГР) и инсулиноподобного фактора роста 1 (ИФР-1).
- Как и терапия тестостероном, заместительная терапия ГР/ИФР-1 при дефиците этих гормонов и гормональные добавки у пожилых лиц с низконормальным их уровнем, по-видимому, улучшают состав тела, но доказать положительное влияние таких добавок на прочность костей и силу и мощность мышц значительно труднее.
Играет ли менопауза пусковую роль в развитии абдоминального ожирения у женщин?
Как показывают популяциошше исследования, у женщин в возрасте 50-ти лет и старше окружность талии увеличивается быстрее, чем в более молодом возрасте. Сканирование мягких тканой (с помощью КТ и МРТ) также свидетельствует о том, что отложения жира в брюшной полости заметно увеличиваются лишь после наступления менопаузы» До этого к увеличению содержания жира, особенно в области живота, может привадить лечение гонадолиберииом. По данным ряда рандомизированных контролируемых исследований, у женщин, получающих в постменопаузе заместительную гормональную терапию, вес тела и окружность талии увеличивается меньше, чем при приеме плацебо. Несколько больший эффект наблюдался при приеме эстрогенов без прогестагенов. Неизвестно, препятствовали ли эстрогены накоплению жира в брюшной полости или уменьшали уже имеющиеся отложения.
Какие изменения массы и плотности костей происходят при старении?
По данным проспективных исследований, пик костной массы у женщин регистрируется в позднем подростковом возрасте, а у мужчин — десятилетием позже. В силу тесных структурных и функциональных связей между костями и мышцами пик костной массы, вероятно, совпадает во времени с максимальным развитием скелетной мускулатуры. Принято считать, что, по меньшей мере, до 40 лет у женщин и 50-ти лет у мужчин костная масса либо не меняется, либо уменьшается очень медленно (менее, чем на 0,2% в год). Снижение физической активности в среднем возрасте должно было бы сопровождаться более быстрым уменьшением костной массы, но увеличение массы тела в этом периоде оказывает противоположное влияние, так как сам по себе вес тела создает дополнительную нагрузку на скелет.
Влияет ли менопауза на массу костной ткани?
В перименопаузальном периоде скорость потери массы и плотности костной ткани увеличивается. Неясно лишь, продолжается ли это и в последующие годы. Как показывают когортные исследования, скорость резорбции костной ткани (особенно шейки бедра) у женщин в возрасте 65 лет и старше продолжает нарастать. Это подтверждают и данные, согласно которым уровень маркеров костного метаболизма в сыворотке, возрастая к периоду менопаузы, остается повышенным и в старости. В пожилом возрасте, как у мужчин, так и у женщин, минеральная плотность шейки бедра уменьшается быстрее (примерно на 1% в год), чем плотность позвонков. Хотя компрессионные переломы позвонков и образование остеофитов обусловливают повышение минеральной плотности, это не увеличивает их ВЬчности. Поэтому для диагностики остеопороза недостаточно определять лишь Шотность позвоночника.
Как влияет старение на массу тела?
При старении меняется состав тела, что, очевидно, связано с эндокринными сдвигами и имеет важные метаболические последствия. Согласно данным популяционных исследований, масса тела, возрастая примерно до 55 лет, затем начинает уменьшаться. Такая динамика может объясняться просто меньшей продолжительностью жизни многих людей с избыточным весом. По данным проспективных исследований, снижение массы тела начинается после 65-70 лет и ассоциируется с увеличением заболеваемости и смертности. Это нельзя отнести только на счет различных болезней, характерных для пожилого и старческого возраста, поскольку аналогичные последствия наблюдались и среди намеренно худеющих здоровых лиц.
Почему потеря веса у пожилых лиц связана с повышением заболеваемости и смертности?
Окончательного объяснения этому нет, но не исключено, что любая хроническая потеря веса, на самом деле, связана с каким-либо заболеванием, поскольку намеренное снижение массы тела трудно сохранять в течение длительного времени. Повышение уровня цитокинов при разных заболеваниях обусловливает уменьшение преимущественно безжировой массы тела. Это усугубляет возрастное снижение массы и силы скелетных мышц и способствует развитию кахексии. По данным неопубликованных исследований, намеренное снижение веса у тщательно отобранных здоровых пожилых мужчин (как и у более молодых при умеренном ограничении калорий), наоборот, приводит к уменьшению массы тела в основном за счет жировой ткани.
Как изменяется безжировая масса тела и мышечная масса при старении?
В процессе старения безжировая масса тела, особенно мышечная, неминуемо уменьшается. Это называют саркопенией, считая, что именно с ней в основном связаны возрастные изменения силы мышц. По данным популяционных исследований, к 80 годам безжировая масса тела составляет лишь 70—80% от таковой в 30-летнем возрасте. Мышечная масса, соответственно, уменьшается еще больше. Сила мышц за тот же период снижается почти на 60%. В наибольшей степени (на 25%) это происходит в интервале от 70 до 75 лет. Мощность мышц (работа в единицу времени) снижается вдвое быстрее силы. Все эти изменения имеют важные функциональные последствия.
Возрастают жировые отложения на животе и в брюшной полости. У мужчин жир начинает откладываться в животе после периода полового развития, а у женщин — в основном после менопаузы. Прирост количества висцерального жира (параллельно снижению физической активности) играет важную роль в возрастном снижении чувствительности к инсулину и, вероятно, вносит свой вклад в учащение сахарного диабета 2 типа и метаболического синдрома у пожилых людей.