В какое время дня лучше всего принимать витамины? - Портал о скорой помощи и медицине
Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ответ зависит от типа витамина или минерала, который вы принимаете, а также от того, принимаете ли вы какие-либо отпускаемые по рецепту лекарства (обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать витамин или добавку):

Вы можете принимать поливитамины и отдельные водорастворимые витамины, из группы В, в любое время, с пищей или без нее, поэтому принимать их первым делом утром это нормально и может помочь вам привыкнуть принимать их регулярно.

Принимайте отдельные жирорастворимые витамины, такие как А и Е, с пищей, например, за ужином, чтобы помочь вашему организму усвоить витамин и избежать тошноты, которую они могут вызвать при приеме натощак.

Если вы принимаете статины, препараты щитовидной железы или антибиотики, спросите своего врача или фармацевта, нужно ли вам принимать добавки через несколько часов после приема лекарств, чтобы избежать каких-либо взаимодействий.

Если вы принимаете как поливитамины, так и отдельные добавки, такие как кальций, разделите их на несколько часов, чтобы ваш организм мог полностью их усвоить.

Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, действительно ли вам нужно принимать витаминные или минеральные добавки. Нет никаких научных доказательств того, что эти продукты продлевают жизнь взрослым, которые их принимают; на самом деле, прием слишком большого количества некоторых жирорастворимых витаминов может сделать вам хуже. Большинству взрослых не нужно принимать добавки, если у них нет недостатка в определенном питательном веществе, например в кальцие. В этих случаях, вы должны сначала попытаться получить больше питательных веществ из естественных источников пищи. Но, если это трудно, например, в случае с витамином D, то прием добавки может быть целесообразным.

Если вы и ваш врач согласны с тем, что вам будут полезны добавки, знание того, в какое время дня принимать витаминные и минеральные добавки, могут помочь вам максимизировать их эффективность и избежать опасного взаимодействия с любыми рецептурными лекарствами, которые вы принимаете.

 

Добавить комментарий

Новости медицины

Рассматривая статины?

Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...

Высокое АД во время беременности может повлиять на сердце женщины в долгосрочной перспективе

Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.

Отмена приема опиоидов по рецепту имеет болезненные последствия для пациентов

Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.

Психическое заболевание не является причиной массовых расстрелов

Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.

Тесты для врачей

Наши партнеры