Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...


10 определяющих принципов

  • Определите приоритеты. Невозможно объять необъятное. Никто, имея детей, не может постоянно держать дом в безупречном порядке. Подумайте о своем свободном времени. И прикиньте, кто может взять хотя бы часть ваших хлопот на себя. Вы хотите, придя домой, рассла­биться, вместо того чтобы заниматься домашней работой? У вас и без того суматошная жизнь, чтобы брать на себя столько обязанностей. Вы проживете дольше и счастливее, если позволите себе некоторый бес­порядок. Какие-то дела, например приготовление обеда, нельзя откла­дывать, в то время как уборку и мытье окон можно отложить на неопре­деленное время. Составьте список всех дел, которые вы собираетесь сделать, а затем расположите в порядке очередности с учетом частоты их выполнения. Будьте реалистами. Вы настолько заняты стиркой, что у вас никак не доходят руки до чистки драпировок? Тогда поставьте эту работу в конец списка. Вместо того чтобы стараться каждую неделю де­лать генеральную уборку дома, выберите одну задачу на эту неделю, а остальные запланируйте на следующие.
  • Делите с вашим партнером не только обязанности, но и руководст­во. Вместо того чтобы давать отдельные поручения, возложите на него полностью ответственность за определенные задачи. В таком случае вы перестанете быть главным менеджером. Ведь просьба «Помоги мне на­крыть на стол к обеду» подразумевает, что ваши домашние помогут вам только один раз с этой работой, а в остальные дни будете выполнять ее сами.
  • Составьте полный список всех дел: ежедневных, еженедельных и ежеквартальных. Подумайте, что вам и партнеру нравится больше все­го, а что больше всего не нравится. Возможно, один из вас любит хо­дить на рынок, а другой не выносит вида грязного белья. Или кто-то из вас любит готовить, работать в саду? Поручите каждому то дело, кото­рое он предпочитает выполнять. А та работа, от которой все отказыва­ются, пусть достанется кому-то по жребию.
  • Решите, какую работу может выполнять ваш ребенок. Оцените, есть ли у него сноровка, которая для этого требуется.
  • Дайте малышу неопасные чистящие средства и инструменты. Пусть они будут его собственностью. Положите в его ведерко легкую щетку для пыли, влажные салфетки, бутылку для разбрызгивания воды, вени­чек и фартук.

В дополнение к работе, которой ребенок научился в раннем детстве, он может делать следующее:

Стирка

  • Решите, сколько денег вы будете давать ребенку на карманные рас­ходы, чтобы он мог потратить часть сразу, а часть отложить. © Обсудите с ребенком, на что он будет тратить свои карманные день­ги. Позвольте ему самому принять решение, чтобы он научился думать о последствиях. Предоставите ему свободу в отношении того, как он бу­дет тратить деньги, с некоторыми ограничениями: лакомства, игрушки и т. п. Если вы возражаете против того, что он хочет купить, дайте ему знать об этом, но не запрещайте.
  • Ясно изложите ребенку, каким образом он может заслужить карман­ные деньги» например быть почтительным и активным членом своей семьи
  • Изменяйте сумму вы­даваемых денег в зависи­мости от возраста ре­бенка и от рода его трат. @ Не связывайте по­мощь по дому с деньга­ми, которые вы даете ре­бенку. Награждайте за это мороженым или по­ходом в кино. © Применяйте систему поощрений с использо­ванием звездочек или наклеек; когда ребенок соберет достаточное их количество, он зарабо­тает лакомство или но­вую игрушку. © Научите ребенка ко­пить деньги и рацио­нально тратить их
  • Откройте накопительный счет для ребенка. Узнайте в местных бан­ках о специальных детских программах.

  • Заведите корзину или ведро для всего необходимого, чтобы вам не пришлось бегать то за одним, то за другим.
  • Не двигайтесь по комнате хаотично. Найдите в каждой комнате «стар­товую площадку» и убирайте ее последовательно, не возвращаясь назад.
  • Подключите пылесос к розетке через удлинитель, чтобы вы могли добраться до каждого угла комнаты.
  • Приходя домой, не поддавайтесь искушению бросить все у двери. Потратьте немного времени и повесьте пальто, уберите обувь и распа­куйте сумки, чтобы вам не приходилось позднее все убирать. © Положите коврики около дверей внутри и снаружи, дабы не вносить грязь с улицы в дом.
  • Чтобы удалить следы карандаша или темперной краски на окрашен­ных стенах и дереве, протрите пятна пищевой содой на влажной тряп­ке. Попробуйте также жидкое моющее средство или полировку для се­ребра. Можете потереть пятно зубной пастой, дайте высохнуть и со­скоблите.
  • Чтобы стереть со стены карандашные пометки, протрите их черст­вым хлебом.
  • Разводы, оставленные шариковой ручкой удаляют разведенным бе­лым уксусом.

Новости медицины

Рассматривая статины?

Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...

Высокое АД во время беременности может повлиять на сердце женщины в долгосрочной перспективе

Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.

Отмена приема опиоидов по рецепту имеет болезненные последствия для пациентов

Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.

Психическое заболевание не является причиной массовых расстрелов

Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.




Тесты для врачей

Наши партнеры