Поиск по сайту
Наш блог
Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...
Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...
Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....
Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”
Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...
Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...
Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.
Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...
Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...
- Категория: Советы по уходу за ребенком
Сведите к минимуму подписку на журналы. Сделайте правилом: если какой-то журнал не прочитан до тех пор, пока не пришел следующий номер, вы его выбрасываете и решаете вопрос о прекращении подписки. Не храните старые журналы в надежде, что когда-нибудь прочтете их, даже если они связаны с вашей работой:
- Категория: Советы по уходу за ребенком
- Найдите календарь, в котором отведено достаточно места на каждый день года, где можно вписать необходимые дела. Повесьте его на видное место, возле телефона. Если кто-нибудь позвонит и подтвердит или отменит встречу, вы сразу же внесете изменения в планы.
- Отметьте в календаре все дни рождения и другие важные события на весь год, чтобы послать поздравительную открытку или купить подарок заранее.
- Если останется место, добавьте список наиболее важных дел на неделю.
- Возьмите за правило заглядывать в него каждый вечер, готовясь к предстоящему дню.
- Раз в две недели отмечайте дни, когда вам понадобится няня, и сразу же ей позвоните, чтобы договориться.
- Категория: Советы по уходу за ребенком
- Если вы испытываете страх каждый раз, когда вам предстоит важное дело, постарайтесь воспользоваться нижеследующими советами, чтобы избавиться от него и выполнить намеченное.
- Составьте список дел, выполнение которых вы все время откладываете, в порядке убывания их значимости для вас.
- Напишите самые необходимые из них в самом начале списка. Отнеситесь к этим делам как к медицинскому назначению - хочешь не хочешь, а надо сделать. Возьмитесь за наиболее трудную часть вашего плана в то время суток, когда у вас больше всего энергии.
- Используйте чрезвычайно эффективное «правило десяти минут». Поставьте таймер и выполняйте запланированное дело в течение десяти минут. В конце концов, это всего лишь десять минут! Если вы начнете, то скорее всего мобилизуетесь, и работа покажется вам выполнимой. Начав, вы не захотите останавливаться, когда раздастся сигнал таймера.
- Установите для себя время завершения работы и поставьте целью сделать ее быстрее.
- Придумайте, как сделать работу более интересной и менее тягостной.
- Включите музыку, которая вдохновляет вас.
- Вознаградите себя за преодоление трудностей и создайте себе мотивацию для завершения работы. Обещайте себе награду при условии, что выполните свою задачу за определенный период времени. © Оставьте время на то, чтобы полюбоваться своей работой, когда вы ее закончите.
- Категория: Советы по уходу за ребенком
- Используйте маленькие декоративные корзинки для хранения всяких мелочей: заколок для волос, расчесок, щипчиков и пилок для ногтей, лаков, косметики и губной помады. Это поможет уменьшить беспорядок на туалетном столике.
- Поставьте в ванной часы, поскольку это место, где чувство времени притупляется.
- Прикрепите длинный магнит к задней или боковой стенке шкафчика в ванной и повесьте на него пинцетг щипчики для ногтей и маленькие ножницы.
- Если у вас не одна ванная комната, держите набор чистящих средств в каждой, чтобы ускорить процесс уборки.
- В каждой ванной комнате пригодится корзина для грязного белья.
- Храните редко используемые вещи, такие как сезонные сумки и обувь, в надписанных коробках.
- Повесьте крючки для поясов, сумочек и пижам.
- Если в вашем холле нет шкафа, найдите место для пальто, шляп, обуви и зонтов. Иначе они будут мешать на стульях или стоять на полу.
- Повесьте на дверь в передней кусок ткани с пришитыми к ней большими карманами и кладите туда варежки, перчатки и вязаные шапки.
- Для детей сделайте карман пониже, чтобы они могли до него дотянуться.
- Категория: Советы по уходу за ребенком
Создайте список телефонов, для экстренных случаев. Оставьте копию у каждого телефонного аппарата, в своей машине и в сумке с подгузниками. Раздайте копии няням и каждому члену семьи. Ваш список должен включать:
- Категория: Советы по уходу за ребенком
- Держите предметы, которыми вы пользуетесь постоянно, под рукой. Если вы редко пользуетесь блендером, не оставляйте его на кухонном столе. Если для готовки вы берете одну и ту же сковороду, держите ее возле плиты.
- Используйте пластмассовые ведерки для хранения предметов сходного назначения.
- Используйте в глубоких шкафах прозрачные пластмассовые полки, расположенные ярусами, чтобы вы сразу все видели.
- Держите шумовки, лопатки, половники в глиняных кувшинах рядом с плитой, чтобы избежать загромождения ящиков.
- Храните предметы, используемые один раз в году, вроде большого блюда для рождественской индейки, в глубине шкафа.
- Избавьтесь от той кухонной утвари или приборов, которыми вы не пользовались примерно последние два года.
- Храните крышки в одном большом пластиковом контейнере.
- В холодильнике, морозильнике и шкафах меньше места займут не круглые, а прямоугольные контейнеры для хранения продуктов.
- Используйте прозрачные контейнеры, чтобы видеть их содержимое.
- Накрывая на стол берите посуду прямо из посудомоечной машины, дабы не перекладывать ее дважды, освобождая машину. Сгруппируйте продукты, кухонную утварь и приборы по категориям.
- Сделайте наклейки на полках в буфете или кладовке, чтобы вы и ваши домашние знали, что на них ставить и куда вернуть какой-нибудь предмет после употребления.
- Избавьтесь от кулинарных книг, которыми не пользуетесь, вырезав свои любимые рецепты. Собирайте рецепты в недорогой фотоальбом, чтобы сделать свою собственную кулинарную книгу.
- Категория: Советы по уходу за ребенком
- В начале каждого учебного года приготовьте большую коробку или папку для всевозможных детских поделок и рисунков, напишите на ней имя и возраст ребенка. Приклейте на нее фотографию, чтобы напомнить ребенку о том, как он выглядел, когда творил эти художества, и насколько изменился с тех пор.
- Круглый год пополняйте рисунками и художественными работами коробку или папку. На обратной стороне рисунков указывайте дату. В конце учебного года просмотрите собранные работы вместе с ребенком, чтобы вместе решить, какие из них сохранить, а какие нет.
Новости медицины
Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...
Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.
Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.
Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.
