Перфорационные очки имеют отверстия в 1-2 мм на темной пластинке. Пропускают свет разной интенсивности, вследствие чего повышается их эффективность. Эти очки тренируют глазные мышцы, снимают усталость, применяются в профилактических целях при возрастных Изменениях зрения, способствуют фокусировке изображений непосредственно на сетчатке глаз, а также приспособлению к разной интенсивности света.
Различают очки:
- 1) с цилиндрическими отверстиями, имеющими одинаковый диаметр с двух сторон;
- 2) с коническими отверстиями — с более широким диаметром с наружной стороны и более мелким с внутренней, также имеют вырез в линзе на нижней стороне для создания рассеянного света.
Людям с дальнозоркостью советуют использовать перфорационные очки с цилиндрическими отверстиями, а с близорукостью — сначала носить с цилиндрическими, а затем переходить на очки с коническими отверстиями. Возможно, попеременно носить то одни, то другие. Строгих правил нет, использование разных видов очков зависит от индивидуальных физиологических особенностей глаз. Очки-тренажеры необходимо применять при работе, чтении или просмотре телевизора. При повышенной утомляемости — 10-20 мин, в профилактических целях.
Таким образом, остроту зрения и цветовоспри-ятие можно проверить самостоятельно, используя различные таблицы (таблица с различным шрифтом букв, цветные таблицы с изображениями). Можно проверить зрение до начала выполнения комплекса предложенных упражнений, а потом спустя несколько месяцев и посмотреть результат.
Важно помнить, что кроме гимнастики необходимо регулярно посещать врача-офтальмолога, соблюдать режим и баланс питания, а также соблюдать правила гигиены.
