Таблицы и числовые пирамиды для улучшения периферического зрения
Таблицы Шульте
Данные таблицы представляют собой квадрат 20x20 см, поделенный на 25 равных частей с вписанными в него цифрами от 1 до 25 в различном порядке. Работает таблица следующим образом. Нужно сфокусировать взгляд в центральной части квадрата и мысленно, не отводя глаз и не выходя за поля, перебрать цифры от 1 до 25 в порядке возрастания. Время на выполнение задания — 1 мин, идеальное время — 25 секунд. Чтобы глаза не привыкали к однообразию и не запоминали порядок расположения чисел, рекомендуется использовать заготовленные ранее таблицы (их количество может доходить до 10).
Числовые пирамиды
Пирамиды представляют собой два идущих под наклоном столбца с двухзначными числами в хаотичном порядке. Еще один столбец располагается посередине и последовательно расположенными цифрами снизу вверх, тем самым нумеруя пару различных чисел. Необходимо сосредоточить взгляд на цифрах среднего толбца. Затем, не переводя взгляда в другую сторону, расшифровать числа по бокам. Это упражнение развивает боковое зрение.
