Опубликовано: 03 апреля 2015

Непременные атрибуты успешной современной женщины это привлекательная внешность, молодость и красота.
Все, без исключения, представительницы слабого пола уделяют себе внимание и стремятся выглядеть лучше. Для этого существует множество полезных продуктов, польза которых доказана учеными. Употребляя их в пищу можно замедлить процесс старения и выглядеть лучше. Тем более, что эти продукты есть у каждого на столе. Предлагаем вашему вниманию рейтинг самых полезных продуктов для сохранения вашего здоровья и молодости:

• 1. Орехи. Сложно переоценить полезные свойства орехов, поскольку эмоциональное спокойствие и бодрость. Благодаря витаминам группы В, минералам, жирным кислотам и белкам орехи значительно повышают вашу внимательность, а ваши нервы становятся крепкими. Вспомните, сколько чудесных средств готовили наши бабушки их орехов. Достаточно употреблять лишь небольшую горстку орехов в день, чтобы поддерживать свой организм в тонусе.
• 2. Морковь. Овощ содержащий в себе самый главный секрет вашей молодости - витамин А, главным достоинством которого считается вывод токсинов и холестерина. Еще одним полезным его свойством считается чистка крови. Пейте морковный сок и вы укрепите свой иммунитет и нормализуете обмен веществ.
• 3. Брокколи. Благодаря высокому содержанию витамина С ваш иммунитет будет всегда на высоте. Фолиевая кислота и кальций  способствует снижению холестерина, укрепляют кости и предотвращают появление морщин.
• 4. Йогурт. Чрезвычайно полезный кисломолочный продукт. Большое количество белка и кальция легко перевариваются организмом, снижают холестерин и поднимают иммунитет человека. Диетологи рекомендуют перед сном выпивать стакан кефира или йогурта. Не забывайте, что йогурт приносит пользу лишь в том случае, если он натуральный.
• 5. Цитрусовые. Защищают организм человека от инсультов, устраняют воспалительные процессы и улучшают ваше самочувствие. Кроме этого, витамин С, содержащийся во всех цитрусовых предохраняет вашу кожу от старения. Чтобы приостановить процесс старения вашей кожи, вам нужно включить цитрусовые в свой ежедневный рацион.
• 6. Рыба. Один из немногих продуктов содержащий важные Омега-3 и Омега-6 кислоты полезные для вашей кожи.
• 7. Черника. Эта ягода богата антиоксидантами и антоцианами. Эти полезные вещества защищают ваш мозг от негативных воздействий старения и заболеваний в преклонном возрасте.
• 8. Тыквенные семечки. содержат большое количество цинка, а так же помогут очистить кожу от высыпаний и паразитов.

Опубликовано: 27 февраля 2015

Ваше сердце далеко не всегда сигналит об опасности однозначными симптомами. Иногда, предупредить вас о том, что ваш "мотор" не в порядке, могут симптомы, появление которых, вы бы не за что не связали с сердечными проблемами.

Кардиологи советуют больше уделять внимание этим симптомам:

1. Зубная боль при нагрузках.

Зачастую, она появляется в области нижней челюсти. Вам может казаться, что болит зуб, а на самом деле боль иррадирует (проникает) в другие органы. Для сердечных болей это явление характерно. Суть явления состоит возбуждении сердечного нерва, боль от которого передается в челюсть.

2. Парадонтоз.

Проблемы десен так же можно отнести к сердечной недостаточности. Нарушения работы сердца влекут за собой снижение основной функции, то есть кровоснабжения. Вследствие этого ткани организма получают меньше  кислорода. Первыми от этого страдают ткани полости рта и тут же возникает воспаление. Таким образом, при появлении кровотечений десен при употреблении яблок, или чистке зубов, стоит обратить внимание на работу сердца.

3. Продолжительный грипп.

Статистика показывает, что в среднем, человек болеет гриппом 3-4 дня. Но случаются и исключений, на которые стоит обратить внимание и предположить, что у пациента проблемы с сердцем. Болезнь может затянуться на неделю и это тревожный симптом.

4. Снижение потенции.

Относится к ранним симптомам сердечно-сосудистых заболеваний. Cтатистика показывает, что 2 из 3х мужчин у которых возникают проблемы с сердцем ранее имели проблемы с потенцией. Суть явления в причинах описанных выше, а именно проблемой с сосудами из-за плохого кровоснабжения.

5. Изжога и боли в желудке.

Первый пункт данного материала уже описывал проблему иррадиации болей. Если вы принимаете  лекарства от болей в животе и они вам не помогают, то имеет смысл обследоваться у кардиолога, так как боли иррадируют в желудок.

Не откладывайте визит к врачу, ведь речь идет о вашем здоровье!

Предлагаем вам пройти тест и понять, угрожает ли вам инфаркт миокарда.

Опубликовано: 30 января 2015

Недавние исследования Датских учёных показали, что пережитые в процессе жизни черепно-мозговые раны увеличивают риск наступления преждевременной смерти в 6,2 раза.

Опубликовано: 19 января 2015

Человек не способен прожить и 4-х дней без воды. Теперь мы узнаем, что нужно пить каждый день, чтобы оставаться полным сил и здоровья.