Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Какова потребность организма в железе?

В организме взрослого человека содержится 3-5 г железа. Около 70 % от этого ко­личества входит в состав гемоглобина, 5 % миоглобина, остальное содержится в энзимах или в плазме (присоединено к трансферрину, железотранспортному бел­ку). Повторное использование железа из старых эритроцитов достаточно эффектив­но: около 90 % железа повторно участвует в синтезе новых клеток, так что потреб­ность в этом элементе относительно мала. Мужчине требуется около 10 мг в день, женщине — около 15 мг в день. Во время беременности требования повышаются до 30 мг в день. Дефицит железа встречается достаточно часто; в нормальной диете его содержание предельно. Хорошие источники железа это печень, устрицы, моллю­ски, мясо, птица и рыба. Продукты из цельного зерна и сушеной фасоли- хорошие растительные источники.

Возможно ли употребление слишком большого количества железа?

Содержание железа в организме регулируется его всасыванием, транспортом и хра­нением. В частности, всасывание контролируется^ тем, как много апоферритина — связывающего железо белка имеется в слизистой оболочке тонкого кишечника. Большая часть полученного с пищей железа не всасывается, хотя, если резервы орга­низма малы, всасывается более высокая доля. Но при некоторых условиях в орга­низме может накапливаться избыток железа. Это вызывает гемосидероз — состояние, при котором железо откладывается в тканях. Оно может быть вызвано либо излиш­ним употреблением железа, либо усиленным его всасыванием, либо ускоренным оборотом эритроцитов. Гемохроматоз — редкое генетическое заболевание, характе­ризующееся перегрузкой организма железом. Наконец, повторные трансфузии при таких болезнях, как почечная недостаточность или серповидно-клеточная анемия, могут превысить возможности нормальной регуляции всасывания железа и приве­сти к его избытку.

Какова роль цинка в организме человека?

В теле человека содержится лишь 2-3 г цинка, но они необходимы. По-видимому, он является кофактором ферментов, участвующих и в синтезе, и в расщеплении углеводов, жиров, белков и нуклеиновых кислот. Он найден в ядрах клеток, где вовлечен в метаболизм ДНК и РНК. Он присутствует в костях. Дефицит цинка ухудшает заживление ран. У детей недостаточность цинка может вызвать задержку роста.
Потребность в этом элементе составляет 12 мг в день для женщин и 15 мг в день для мужчин. Лучшие источники цинка — мясо, рыба и молочные продукты, а также бобовые, продукты из цельного зерна и орехи.

 

Добавить комментарий

Новости медицины

Рассматривая статины?

Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...

Высокое АД во время беременности может повлиять на сердце женщины в долгосрочной перспективе

Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.

Отмена приема опиоидов по рецепту имеет болезненные последствия для пациентов

Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.

Психическое заболевание не является причиной массовых расстрелов

Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.




Тесты для врачей

Наши партнеры