Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Как подсказать пациенту, каким образом он должен увеличить содержание волокон в своей диете?

  • Съедать по крайней мере по 5 фруктов и овощей в день.
  • Использовать хлеб и крупы из цельного зерна вместо белого хлеба и крахма­листых круп.
  • Ежедневно употреблять в пищу зерновые отруби.
  • Употреблять фасоль 1-2 раза в неделю.
  • Наконец, скажите ему, что, увеличив потребление волокон, он должен также увеличить потребление воды как минимум на 2 стакана в день.

Наносит ли диета с высоким содержанием волокон ущерб усвоению нутриентов?

Не обязательно. Имеется озабоченность тем, что 1) некоторые пищевые волокна содержат фитат (инозитолгексафосфат), который может образовывать нерастворимые соединения с жизненно важными минералами и 2) оксалаты могут нарушать всасывание железа. Но маловероятно, чтобы недостаточность питания могла возникнуть из-за высокого содержания волокон в пище, если диета является адекватной и сбалансированной. Человеческий организм адаптируется к постоянному употреблению относительно больших количеств пищевых волокон.

Какие существуют механические и метаболические эффекты растворимых и нерастворимых волокон?

ЭФФЕКТ     

РАСТВОРИМЫЕ

НЕРАСТВОРИМЫЕ

Задерживают опустошение желудка

Да

Нет

Увеличивают объем капа и частоту перисталь­тики толстой кишки

Да

Да

Регулируют время транзита через толстую кишку

Да

Да

Замедляют скорость всасывания глюкозы из тон­кого кишечника

Да

Нет

Уменьшают послеобеденный уровень глюкозы

Да

Нет

Понижают уровень общего холестерина сыворотки и холестерина в составе ЛПНП

Да

Нет

Каковы специальные эффекты воздействия волокон на желудочно-кишечный тракт?

Пищевые волокна способствуют нормальному функционированию толстой кишки, взаимодействуя с различными субстратами и эффекторными механизмами времени транзита и всасывания нутриентов. Нерастворимые волокна проявляют послабляю­щий эффект, увеличивают время транзита и объем кала. Добавление волокон для лечения запора — это эффективный и не связанный с большими затратами метод лечения, особенно для пожилых людей. Однако существует специальная группа пациентов с запорами, классифицируемыми как «запор с замедленным транзитом», которые вообще не реагируют на употребление волокон. Также может оказаться необходимым прописать стимулятор перистальтики толстой кишки для лиц с дол­гой историей хронического запора из-за возможного снижения сократительной функ­ции. Важно заметить, что увеличение потребления волокон без одновременного уве­личения потребления воды может действительно вести к запору.

 

Добавить комментарий

Новости медицины

Рассматривая статины?

Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...

Высокое АД во время беременности может повлиять на сердце женщины в долгосрочной перспективе

Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.

Отмена приема опиоидов по рецепту имеет болезненные последствия для пациентов

Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.

Психическое заболевание не является причиной массовых расстрелов

Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.




Тесты для врачей

Наши партнеры