Поиск по сайту
Наш блог
Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...
Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...
Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....
Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”
Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...
Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...
Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.
Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...
Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...
Советы по уходу за ребенком
- Найдите подругу, с которой вы можете пойти за покупками или по делам. Если вы бежите в аптеку, булочную, спросите, не можете ли вы купить что-нибудь для своей подруги, а она потом сделает то же для вас.
- Чтобы облегчить шопинг, позвоните заранее и выясните, есть ли в магазине то, что вам нужно. Сохраните номера телефонов и имена продавцов ваших любимых магазинчиков. Если вы спешите, оплатите товар по телефону по кредитной карте, попросите продавцов завернуть покупку и просто забегите, чтобы получить ее.
- Освободите место около двери для вещей, связанных с делами:
- если на магазинной тележке нет пояса безопасности: используйте свой пояс в качестве ремня безопасности;
- посадите малыша в заднюю секцию тележки (это предоставляет ему возможность обзора, освобождает вам руки и не дает ребенку хватать товары с полок);
- возьмите с собой игрушки и привяжите их к тележке, чтобы вам не пришлось охотиться в переполненном проходе за игрушками, которые ребенок уронил или выбросил из тележки;
- чтобы малыш не подбирал микробов, когда будет сосать ручку тележки, оберните ее материей.
- Начиная с двухлетнего возраста, ваш ребенок может помогать ухаживать за домашними питомцами. Даже малыш, едва научившийся ходить, может пойти с вами выгуливать собаку, налить воды в миску и положить заранее измеренное количество сухого корма. Следите за ним на случай, если ему захочется попробовать еду для животных. © Чтобы помочь ребенку справляться с обязанностями, приурочьте их выполнение к определенному времени: например, кормить кошку после завтрака или выводить собаку сразу после обеда.
- Научите ребенка вычесывать и гладить животное и не позволяйте ему тянуть его за шерсть, толкать или садиться верхом.
- Приучите ребенка мыть руки после игры с домашним питомцем.
- Обязательно оставляйте время для себя, хотя бы несколько часов в неделю. Постарайтесь выделить тайм-аут для своих личных дел. Пусть пока кто-то другой будет заботиться о вашем ребенке. Не позволяйте себе относиться к этому как к потаканию своим желаниям, вызывающему у вас чувство вины,
- Включите в свое недельное расписание время для занятий гимнастикой, иначе вы не станете се делать. Она поможет пробудить вашу энергию, сбросить вес, улучшит кровообращение и настроение, повысит тонус и сделает вас здоровее. Ваш долг перед самой собой и семьей — оставаться, насколько возможно, здоровой и жизнеспособной.
- Старайтесь высыпаться каждую ночь, чтобы поддерживать жизненный тонус. Договоритесь с вашим партнером о том, чтобы по очереди занимать вашего ребенка по утрам.
- Хорошо питайтесь, вместо того чтобы доедать за ребенком макароны с сыром.
- Найдите время поговорить со своим партнером. Находите возможность побыть вместе без ребенка. Разведите огонь в камине и устройте возле него. Положите ребенка спать пораньше, если нет другого способа побыть наедине.
- Не ждите, пока у вас будет настроение для интимной близости. Планируйте время для нее и не позволяйте никаким обстоятельствам помешать вам. Вы потеряете спонтанность, но сохраните отношения со своим партнером. Заприте дверь в спальню, чтобы никто неожиданно не вошел.
Новости медицины
Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...
Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.
Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.
Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.
