Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

  • Найдите время поговорить со своим партнером. Находите возмож­ность побыть вместе без ребенка. Разведите огонь в камине и устройте возле него. Положите ребенка спать пораньше, если нет другого спосо­ба побыть наедине.
  • Не ждите, пока у вас будет настроение для интимной близости. Пла­нируйте время для нее и не позволяйте никаким обстоятельствам поме­шать вам. Вы потеряете спонтанность, но сохраните отношения со сво­им партнером. Заприте дверь в спальню, чтобы никто неожиданно не вошел.

Приучение к организованности

  • Пишите друг другу записки. Засовывайте их в портфели, в ящики с нижним бельем или в почто­вые ящики, посылайте электронной почтой.
  • Сделайте традицией праздновать свои дни рожде­ния и годовщину свадьбы только вдвоем. Пусть эти праздники будут уникальными и сентиментальными.

Неожиданно подайте своему партнеру завтрак в по­стель.

  • Купите цветы без особого повода, просто, чтобы напомнить ему о том, как вы его любите.
  • Старайтесь поровну распределять обязанности, чтобы ни один из вас не чувствовал себя слишком усталым или раздраженным для ин­тимной близости.
  • Обсуждайте хотя бы раз в полгода или год ваши отношения, что в них хорошо, а что плохо. Побуждайте вашего партера к честным, от­кровенным, но негрубым высказываниям.

С тех пор кок моему сыну исполнилось 18 месяцев, каждый четверг я ухожу, чтобы посвятить время себе. Сначала я испытывала угрызения совести, когда слышала доносившийся из окна крик сына. Но мы с мужем обговорили этот вопрос и решили, что раз в неделю мне это необходимо. Мой сын привыкал к моим отлучкам в течение шести месяцев. Я всегда с нетерпением жду этого единственного выходного. Иногда я хожу по магазинам, но чаще иду к кому-нибудь в гости или в кафе выпить кофе. Мой муж на этот вечер ничего не пла­нирует, чтобы отпустить меня. Все остальное время я не принадлежу себе: ес­ли я пытаюсь прочитать свою электронную почту или написать что-нибудь, си­дя за компьютером, я тут же вижу на клавиатуре рядом со своими пальцами маленькие пальчики моих детей. По четвергам детей укладывает спать мой муж. И я научилась легко относиться к тому, что иногда они ложатся спать, полностью одетыми: зато я получаю драгоценное время для себя.

Джесси, мать двоих детей 3,5 лет и 20 месяцев

Просмотрите вместе семейные фотоальбомы, воскрешая в памяти приятные события.

Если вы вместе ужинаете:

  • не сажайте во главе стола ребенка на его высоком стульчике; сначала покормите малыша (тогда за столом у вас будет больше времени на содержательный разговор);
  • раз в неделю ужинайте при свечах, даже если вы едите только пиццу.
  • Пусть один вечер в неделю или месяц кто-нибудь посидит с вашим ребенком:
  • вместо похода в кино (в этом случае вы теряете возможность поговорить по душам) сходите ку­да-нибудь вместе поужинать и поговорить;
  • в качестве прелюдии к вечерней встрече пой­дите вместе в тренажерный зал или сделайте сов­местную работу,
  • отправьтесь вечером в музей; поужинайте в парке, организовав что-то вроде пикника; постарайтесь ваять выходной на работе и встретитесь за ланчем, ес­ли вечера слишком заняты.
  • Поезжайте куда-нибудь на выход­ные вдвоем. Похитьте своего партне­ра и проведите с ним ночь в отеле, взяв на себя все приготовления к отъ­езду. Придайте этой авантюре ро­мантический характер. Отвезите своего партнера ту­да, куда ему всегда хотелось по­ехать.
  • Хорошо, если вы вспомните о своих общих увлечениях: хобби, спорте. Или придумайте занятия, которые можете де­лать вместе.
  • Найдите время для неспешной прогулки.
  • По вечерам, вместо просиживания у телевизора или компьютера, по­играйте в настольные,игры, карты иди просто поболтайте.
 

Добавить комментарий

Новости медицины

Рассматривая статины?

Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...

Высокое АД во время беременности может повлиять на сердце женщины в долгосрочной перспективе

Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.

Отмена приема опиоидов по рецепту имеет болезненные последствия для пациентов

Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.

Психическое заболевание не является причиной массовых расстрелов

Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.




Тесты для врачей

Наши партнеры