Употребление трех бананов в сутки существенно уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний и инсульта убеждены Британские медики.
Бананы уникальный фрукт, они содержат много калия, который помогает в борьбе с повышенным кровяным давлением, благодаря бананам возникновение тромбов в голове снижается на 21 %.
Оборотной стороной является то, что кроме полезных свойств фрукта, банан является еще и высококалорийным. Поэтому медики просят не забывать и о других продуктах, которые содержат калий, это молоко, чечевица и рыба. Исследования, в которых принимали более 200 тысяч человек по всему миру показали, что благодаря употреблению 1600 мг бананов, риск появление инсульта снижается более чем на 25 процентов.
Стоит отметить, что нехватка этого важного элемента может вызвать сбои в работе организма, раздражительность, диарею и тошноту.
