Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Продукты, необходимые во время беременности

Мясо

Беременность — не лучшее время для того, чтобы стать вегетарианкой. У некоторых женщин это состояние сопровождается отвращением к мясной пище, однако упо­требление подобных продуктов в период вынашивания ребенка просто необходимо. Мясо — источник белков, витамина В* и В,,, а также железа — главного компонента гемоглобина. Как установили врачи, железо, содер­жащееся в животных продуктах, усваивается гораздо лучше, чем находящееся в фруктах.

Питание беременной женщины должно содержать около 50 % белковых веществ. Это незаменимый структурный материал, из которого построены все клетки на­шего тела. В период формирования органов и развития скелета ребенка белок для него жизненно необходим. Кроме того, белковые вещества входят в состав иммуно­глобулинов и ферментов — веществ, необходимых для функционирования организма: защиты от инфекций, свертывания крови и многих других процессов.

Наверное, кто-то захочет поспорить о необходимости высокобелкового питания, ведь травоядные животные всю жизнь питаются только растительной пищей, и у них никогда не возникает проблем с воспроизведением потом- , ства. Дело в том, что человеческий организм отличается по обмену веществ. Белки, входящие в состав нашего тела, состоят из компонентов, называемых аминокислота­ми. Среди них есть так называемые незаменимые амино­кислоты, которые не образуются в организме, но жизнен­но ему необходимы. Организм некоторых животных образует их самостоятельно, но у человека они должны поступать с пищей. Как раз такие вещества и содержатся в продуктах животного происхождения.

Иногда беременные женщины чрезмерно увлекаются молочными продуктами. Добавляя в рацион большое количество молока и продук­тов на его основе, надо помнить, что они явля­ются богатыми источниками кальция, поэтому при мочекаменной болезни их избыток может вызвать рост камней.

Беременным женщинам рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса и птицы: говядину, индейку и т. д. Свинина, баранина, гусь, утка менее предпочтительны. Кроме того, как минимум два раза в неделю нужно гото­вить блюда из рыбы. Также полезны и субпродукты, в первую очередь печень, которая необходима для про­филактики и лечения анемии.

Мясо подходит для питания беременных не в любом виде, его нужно есть запеченным или отварным. Жареное мясо и рыба менее полезны будущим мамам. Птицу перед приготовлением надо освобождать от шкурки, а рыбу, на­против, есть вместе с кожей.

Продукты промышленного приготовления, содержа­щие мясо, нужно ограничивать. Так, сосиски, колбасы, копчености, соленое сало лучше исключить из рациона. В них содержится много жира, крахмал, красители и вку­совые добавки.

 

Добавить комментарий

Новости медицины

Рассматривая статины?

Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...

Высокое АД во время беременности может повлиять на сердце женщины в долгосрочной перспективе

Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.

Отмена приема опиоидов по рецепту имеет болезненные последствия для пациентов

Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.

Психическое заболевание не является причиной массовых расстрелов

Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.




Тесты для врачей

Наши партнеры