Упражнения для укрепления глазодвигательных мышц - Портал о скорой помощи и медицине
Напишите нам

Поиск по сайту

Наши новости

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали...

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на...

Стоимость дешевых лекарств может вырасти на треть!

Дешевые лекарственные препараты, в скором времени, могут...

Правительство РФ хочет следить за хирургами во время операцийСъемка во время операции

Российские законотворцы всерьез рассматривают...

Наши ученые разработали новый метод лечения рака

В Калужской области провели первую операцию методом...

Граждане РФ получат оплачиваемый рабочий день для диспансеризацииДень оплачиваемого отпуска для деспансеризации

Новый закон предложен к рассмотрению депутатами Госдумы....

Упражнения для укрепления глазодвигательных мышц

Упражнения выполняются в положении сидя.

  1. Плотно закрыть глаза, потом широко открыть. Сделать перерыв в течение 30 секунд. Повторить упражнение 5 раз.
  2. Держа голову неподвижно, переводить взгляд вверх, вниз, вправо, влево. Задание нужно выполнять как с открытыми, так и с закрытыми глазами по 3 раза. Затем следует 2 мин отдохнуть и перейти к выполнению следующего упражнения.
  3. Переместить глаза вправо вверх, затем влево вниз и возвратить их в исходное положение. Проделать то же самое в направлении влево вверх и вправо вниз. Повторить упражнение 7-8 раз.
  4. Вращать открытыми, затем закрытыми глазами по часовой и против стрелки в течение 5-7 секунд. Повторить 3 раза.

Упражнения выполняются в положении стоя.

  1. Взгляд направить перед собой. Затем поднять и задержать правую руку перед собой на расстоянии 30 см на уровне глаз. Смотреть в течение нескольких секунд на указательный палец. Потом поднести палец к носу и, не отводя взгляда, смотреть на него 2-3 секунд. Это же задание повторить с левой рукой.
  2. Вытянуть правую руку и посмотреть на ука­зательный палец. Далее закрыть левый глаз левой рукой, при этом смотреть на правую руку, которую нужно сгибать и разгибать в локте.
  3. «Метка на стекле». Маркером нарисовать на стекле кружок диаметром 3-5 мм. Встать напротив окна на расстоянии вытянутой руки и переводить

взгляд с метки на любой заранее выбранный предмет

за пределами комнаты, за окном. При этом нужно задерживать взгляд то на метке, то на стекле в течение 2-3-секунд.

 

Добавить комментарий

Тесты для врачей

Наши партнеры