Хотя эффект нельзя заметить сразу, так как должно пройти определенное время со дня начала занятий. Гимнастика для глаз способствует улучшению кровообращения и, как следствие, доставки кислорода и питательных веществ к тканям глаз; помогает поддерживать мышцы зрительного анализатора в тонусе; снимает усталость и напряжение с глаз; предупреждает появление морщин в области глаз; улучшает общее самочувствие; снимает отечность век; воздействуют на мозговую деятельность человека, повышая работоспособность.
Основные принципы гимнастики
1. Необходимо учитывать возрастные и половые особенности организма, а также состояние здоровья и предрасположенность к болезням.
2. Систематически выполнять упражнения.
3. Для достижения максимального эффекта делать упражнения в течение продолжительного времени.
4. Сохранять очередность в выполнении заданий.
5. Постепенно со временем увеличивать нагрузку.
6. Совмещать гимнастику с традиционными методами лечения и профилактическими мероприятиями.
Комплексы упражнений
Существует большое количество комплексов упражнений для глаз разного направления. Выбор зависит Кшдичностных предпочтений. Главное, соблюдать вышеперечисленные требования и со временем будут ;остигнуты ощутимые результаты.
