Линейный и точечный массажи — это методы рефлексотерапии, при которых воздействие на аку-пунктурные точки происходит с помощью пальцев.
Следует отметить принципиальную разницу между массажем в нашем обычном понимании и линейным и точечным массажами как методах рефлексотерапии. При выполнении обычного массажа воздействие направлено в основном на мышцы пациента. Делая линейный и точечный массажи, рефлексотерапевт воздействует только на активные точки.
Линейный массаж характеризуется тем, что специалист кончиками пальцев совершает линейные движения, воздействуя на условные линии, объединяющие акупунктурные точки — меридианы, каждый из которых отвечает за работу определенного органа.
Точечный массаж считается более локализованным. Делая его, рефлексотерапевт определенным образом производит надавливание кончиками пальцев на активные точки. Рекомендуется делать точечный массаж ежедневно, иногда 2-3 раза в день. В целях профилактики и предупреждения рецидивов специалисты советуют продолжать выполнять его даже тогда, когда удалось добиться исчезновения симптомов заболевания.
Точечный массаж помогает добиться положительных результатов при лечении таких заболеваний, как блефароспазм, миопия, повышенная утомляемость глаз и многих других. Он представляет собой процедуру, которую в упрощенном варианте можно делать самим. Надавливание определенным образом на активные точки, находящиеся на голове, ушах, руках и ногах человека, приводит к улучшению глазного кровообращения, снятию отеков, напряжения и усталост глаз, а также способствует быстрому выздоровлени при воспалительных заболеваниях.
Массаж активных точек на голове
Перед выполнением массажа необходимо тщательно вымыть руки, чтобы избежать попадания инфекции в глаза. Для выполнения упражнений, необходимо удобно сесть, закрыть глаза и расслабиться.
Техника воздействия: подушечкой пальца надавить на активную точку и удерживать в течение 10 секунд. Потом последовательно произвести надавливание на оставшиеся точки, которых на голове всего 7. Все они влияют на работу органа зрения.
Снять напряжение и усталость глаз поможет воздействие на точки лица и шеи, изображенные на рис.
Симметричные точки В 2 находятся около внутреннего края бровей, в глазных впадинах. На них необходимо произвести надавливание большими пальцами рук, совершая движения сначала вверх, потом внутрь глазной впадины. Воздействие на эти точки помогает при снятии симптомов воспаления глаз, напряжения после длительной работы (например, на компьютере), а также способствует восстановлению строты зрения.
На шейном отделе позвоночника, ниже основания черепа (примерно на 1,5 см), на 1,5 см влево и вправо от позвоночного столба, располагаются симметричные точки В 10, которые помогают избавиться от глазного напряжения, утомления, головной боли; уменьшают отеки вокруг глаз. Для этого на них воздействуют в течение 1 мин надавливанием подушечками указательных пальцев.
Приблизительно на 1 см вниз от нижней границы глазной впадины находятся симметричные активные точки St 2, воздействие на которые избавляет от болевых ощущений в глазах, чувства жжения и сухости глаз, снимает головную боль. На скулах лица и воображаемой линии пересечения со зрачком располагаются активные симметричные точки St 3. Их используют для снятия напряжения в глазах, уменьшения прилива крови к голове и восстановления носового дыхания. Для этого на точки под номером St 2 и St 3 производится одновременное надавливание средним и указательным пальцами. Продолжительность воздействия — 1 мин.
Под основанием черепа в углублении находится несимметричная точка GV 16, при воздействии на которую удается улучшить общее состояние не только глаз, но и ушей, носа и горла, а также снять симптомы нервного расстройства и стресса. Между бровями в углублении, которое соединяет переносицу и лоб, находится несимметричная точка GV 24,5. Воздействие на нее нормализует работу эндокринной системы организма, устраняет болевые ощущения глаз и головы. Воздействие на вышеупомянутые точки производится одновременно средними пальцами левой (GV 16) и правой руки (GV 24,5). Надавливание осуществляется в течение 2 мин.
