Метод Фельденкрайза представляет собой систему физических упражнений, которую создал физик Моше Фельденкрайз (Moshe Feldenkrais). Целью метода является улучшение восприятия своего тела и улучшение психологического здоровья и благополучия посредством системы медленных движений, упражнений на растяжение и изменения по-стуральных взаимоотношений.
Отбор пациентов
Метод Фельденкрайза может применяться в рамках программы физической реабилитации у пациентов с острой и хронической болью.
Методика
Два основных компонента метода Фельденкрайза — восприятие через движение и функциональная интеграция — могут практиковаться вместе или независимо друг от друга. Оба компонента направлены на получение одного и того же результата: улучшения функций, достижение состояния комфорта, полного контроля над своим телом, уменьшения тревоги и улучшения настроения.
1. Восприятие через движение. Занятия проводятся в группах под руководством врача, владеющего методом Фельденкрайза. Под его контролем пациенты выполняют медленные последо-
вательные движения из повседневной жизни и движения абстрактного характера. Когда у пациентов улучшается восприятие своего тела, они получают возможность выбрать характер движения, который позволит им более эффективно и с меньшим дискомфортом осуществлять повседневную деятельность и лучше адаптироваться в повседневной жизни.
2. Функциональная интеграция. Проводятся индивидуальные занятия с врачом, владеющим методом Фельденкрайза. Пациент получает практические инструкции от врача, упорядочивающие выполнение определенных движений для дальнейшего улучшения функций в «проблемных зонах», что снижает дискомфорт во время движений в повседневной жизни.
