Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Является ли избыточное потребление кальция фактором риска при гипертензии?

Возможно, нет. Однако в некоторых исследованиях показана возможная связь меж­ду увеличенным потреблением кальция и гипертензией у афроамериканцев и у жен­щин. Но нет свидетельств того, что постоянное потребление кальция в соответствии с РНП может предрасполагать к гипертензии.

Должны ли пациенты с гипертензией получать добавку магния?

Магний может понижать артериальное давление, и по крайней мере в одном иссле­довании показано, что более высокое потребление магния ассоциируется с более низким артериальным давлением. В настоящее время недостаточно клинических доказательств, чтобы рекомендовать добавку магния, но вопрос этот активно изуча­ется, и добавки магния, по-видимому, смогут найти применение в будущем.

Кроме диеты, какие изменения должен внести в свой образ жизни пациент с гипертензией?

Физические упражнения это первое и главное изменение. Нет необходимости в большом количестве упражнений. Всего 30 мин предусмотренных упражнений 3 раза в неделю могут обеспечить положительный эффект, причем упражнения мо­гут быть не более утомительными, чем быстрая ходьба. Конечно, чем больше упраж­нений, тем лучше. Минимальный уровень мало дает для сердечно-сосудистой трени­ровки, но он помогает при гипертензии.

Упражнения обеспечивают тройной выигрыш. Во-первых, они, по-видимому, оказывают прямое действие на кровяное давление. Даже умеренная нагрузка пони­зит АД на 6 или 7 мм рт. ст. Во-вторых, они являются очень полезным добавлением к программе снижения массы тела, которая почти всегда необходима. И в-третьих, они помогают разорвать порочный круг отсутствия физической активности, низкого самовосприятия и переедания, который характерен для многих из этих пациентов -комплекс «лежачей картофелины».

Другое важное изменение для некоторых людей — это отказ от курения. Каж­дый, кто курит при наличии гипертензии, занимается саморазрушением. Консульти­рование таких людей для врача может быть испытанием и стимулом. Основная ис­пользуемая при этом техника — рассказать пациентам с сердечно-сосудистым забо­леванием, что с ними случится, если они будут продолжать курить. Многие люд|Ц думают, что курение первично поражает легкие, так что, пока у них нет рака легких, им можно не беспокоиться. Но обусловленная курением избыточная смертность в 3 раза больше, чем обусловленная избыточная смертность, относящаяся только к раку легких. Важность прекращения курения для долговременного здоровья паци­ентов с установленной сердечно-сосудистой болезнью нельзя переоценить. Прекра­щение курения само по себе может дать значительное улучшение при гипертензии.

Чем отличается лечение гипертензии у пожилых людей?

Систолическое давление растет с увеличением возраста. Однако диастолическая гипертензия так же ненормальна для пожилых, как и для молодых людей. Систоли­ческая гыпертензия тоже опасна, хотя диапазон нормы несколько выше для людей в возрасте старше 70 лет, чем для молодых. Гипертензия — главная проблема старе­ющих людей. По некоторым расчетам, до половины пожилых людей имеют гипертензию.

Лечение то же самое, что и для молодых пациентов. Снижение массы тела, огра­ничение натрия, алкоголя и физические упражнения — это все важные компоненты лечения гипертензии у пожилых людей. Физическая нагрузка — особенно важный аспект, потому что пожилые люди часто не выдерживают программу регулярных физических упражнений. В одном недавнем исследовании показано, что просто ходьба более 2 миль в день снижает в 2 раза общую смертность по сравнению с показателем смертности людей, проходивших менее одной мили в день. Конечно, человеку надо быть довольно здоровым, чтобы начать проходить по 2 мили в день в возрасте свыше 70 лет.

 

 

Добавить комментарий

Новости медицины

Рассматривая статины?

Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...

Высокое АД во время беременности может повлиять на сердце женщины в долгосрочной перспективе

Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.

Отмена приема опиоидов по рецепту имеет болезненные последствия для пациентов

Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.

Психическое заболевание не является причиной массовых расстрелов

Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.




Тесты для врачей

Наши партнеры