Правила ношения очков при близорукости
1. При слабой степени близорукости (менее 3 диоптрий — D) специалисты обычно не рекомендуют выполнять какую-либо деятельность на близком (от 30 до 50 см) расстоянии в очках, например, читать, писать и др. 2. При более сильной степени близорукости (более 6 D) очки носят постоянно. Чаще всего окулиет назначает две пары очков. Одни имеют более слабые линзы для работы на близком расстоянии, другие — более сильные, необходимые для коррекции зрения для дальних расстояний. В таких случаях возможно назначение бифокальных очков.
3. Людям, страдающим миопией, необходимо следить за временем зрительной работы, которое не должно превышать 4-5 ч в сутки. При этом через каждые 45-60 мин работы необходимо делать перерыв для отдыха. В это время полезно выполнять
гимнастику для глаз.
4. При близорукости не рекомендуются тяжелые физические нагрузки: работа, усиленное занятие спортом и др.
5. Необходимо соблюдать осторожность при смене мест, отличающихся степенью освещенности. Например, из подвала или темной комнаты быстро выходить на улицу и т. д.
6. Специалисты рекомендуют избегать таких действий, которые могут спровоцировать резкие приливы крови к голове. Например, делать резкие наклоны головы, долго находиться в душном помещении, принимать горячую ванну и др.
