Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

  • Делите с вашим партнером не только обязанности, но и руководст­во. Вместо того чтобы давать отдельные поручения, возложите на него полностью ответственность за определенные задачи. В таком случае вы перестанете быть главным менеджером. Ведь просьба «Помоги мне на­крыть на стол к обеду» подразумевает, что ваши домашние помогут вам только один раз с этой работой, а в остальные дни будете выполнять ее сами.
  • Составьте полный список всех дел: ежедневных, еженедельных и ежеквартальных. Подумайте, что вам и партнеру нравится больше все­го, а что больше всего не нравится. Возможно, один из вас любит хо­дить на рынок, а другой не выносит вида грязного белья. Или кто-то из вас любит готовить, работать в саду? Поручите каждому то дело, кото­рое он предпочитает выполнять. А та работа, от которой все отказыва­ются, пусть достанется кому-то по жребию.
  • Р Вместе выполняйте обязанности по воспитанию и обучению ребенка. © Можно делать так- пока один из вас занимается с ребенком, другой хозяйничает по дому, а затем вы меняетесь. Или — один стряпает, дру­гой моет за ним посуду.
  • Опишите партнеру подробно ту работу, которую перекладываете на него. Неопределенная просьба, вроде «убери в ванной», может означать что-угодно от наведения порядка на полочке с туалетными принадлеж­ностями до полной дезинфекции всей ванной комнаты.
  • Объясните партнеру, что он подает пример вашему ребенку. ©Позвольте партнеру самому решать, когда сделать работу. Договори­тесь лишь о том, что она будет выполняться, например, раз в неделю или в месяц.
  • Не рассчитывайте, что он будет читать ваши мысли относительно того, что надо сделать и как. Например, объясните ему, что, закладывая одежду в стиральную машину, вещи сначала надо рассортировать по цвету.
  • Ослабьте контроль. Будьте снисходительны, если простыни не так сложены или на зеркале остались потеки.

 

Рассказ Стейси

Мы с мужем награждаем друг друга «Орденом королевства» за перевыпол­нение наших обязанностей. Это событие сопровождается торжественным объявлением всей семье под звуки фанфар. Поводом для такого награждение может служить непредусмотренная, затянувшаяся до позднего вечера раб< та, доставка в школу забытой ребенком тетради или организация ужина npi свечах. Вручение этого ордена неизменно заставляет награжденного почув­ствовать себя настоящим героем

 

  • Идите на компромисс в своих ожиданиях и позвольте партнеру са­мому исправлять его ошибки. Держите критику при себе, спрячьте дол­гие вздохи или покачивание головой.

 

Даже когда я работала шесть дней в неделю по девять часов в день, я прихо­дила домой и включалась в работу по хозяйству, продолжавшуюся до полу­ночи. Пора было начать себя жалеть, но у меня не хватало времени даже на это. Я стала просить о помощи иначе. Раньше я ждала, что мой муж увидит, каково мне после работы еще накормить четверых детей, поиграть с ними и искупать, и поможет мне с домашней работой. Он говорил, что не знает, как мне помочь, поэтому я стала выражать это словами. «Милый, - спрашивала я, - ты хочешь приготовить ужин или искупать Гармон?» Он откладывал газе­ту и отвечал: «Искупать Гармон». Он получал возможность выбора, а я по­мощь, в которой так нуждалась. Я по-прежнему ложилась спать поздно, гото­вясь к завтрашнему дню, но теперь я чувствовала поддержку, а он сближал­ся с детьми.

Джанель, мать четверых детей 14, 16, 19 и 25 лет

Мой партнер оказывает мне поддержку и старается помочь, чем может. С тех пор как родилась наша дочь, мы с мужем делали все для того, чтобы разде­лить наши родительские обязанности. Я оставляла его работу без критики, хотя и думала, что ее надо было сделать по-другому. Я предоставляла мужу свободу эволюционировать в качестве родителя, так же как и себе самой. Это было очень трудно. Нам пришлось обговорить множество вещей. Я сознава­ла, что не смогу требовать у него помощи, если буду сердиться на него или переделывать все, что он делает, пытаясь помочь мне.
Стефани, мама двоих детей 1 года и 3 лет

  • Пусть он сам разберется с последствиями своих действий. Если он сразу не достал вещи из сушилки, они будут мятыми и ему придется пе­рестирать их или погладить. Вы же можете пожить некоторое время с мятым бельем? Зато он будет испытывать гордость за то, что помог вам. Дайте ему время и стимул, и в следующий раз он сделает это лучше. ф Дайте возможность вашему партнеру проявлять инициативу. Ф С самого начала разделите заботу о ребенке с вашим партнером. Ес­ли вы до сих пор этого не сделали, дайте ему побольше времени одно­му побыть с ребенком и установить с ним контакт.

 

Добавить комментарий

Новости медицины

Рассматривая статины?

Много миллионов человек в мире принимают статины, но исследования показывают, что только 55% из тех, кому рекомендуется принимать статины, принимают их. Это большая проблема, потому что исследования также показывают, что те из группы...

Высокое АД во время беременности может повлиять на сердце женщины в долгосрочной перспективе

Связанное с беременностью высокое кровяное давление может привести к долгосрочным сердечным рискам, показывают новые исследования.

Отмена приема опиоидов по рецепту имеет болезненные последствия для пациентов

Кэролин Консия, столкнулась с более серьезными последствиями репрессий против назначения опиоидов, когда узнала, почему сын ее подруги покончил с собой в 2017 году.

Психическое заболевание не является причиной массовых расстрелов

Новое исследование показывает, что психические заболевания не являются фактором большинства массовых расстрелов или других видов массовых убийств.




Тесты для врачей

Наши партнеры