Средний палец руки — далеко не единственное место на теле человека, на которое спроецирован позвоночник. Его зоной также считается полукруглый хрящевой выступ волизи наружного края ушной раковины — противозавйток. Поэтому при остеохондрозе нужно ежедневно массировать уши.
Упражнение № 2.
Знаете выражение «хлопать ушами»? Именно это и предстоит вам сделать. Заведите ладони за уши и с некоторым усилием прижмите ушные раковины к голове. 5-7 раз вполне достаточно.
Упражнение № 3.
Захватите мочки обоих ушей указательным и большим пальцами рук и оттягивайте их вниз столько раз, сколько вам лет, — буквально почувствуете себя именинником. Только не переусердствуйте: чем старше человек, тем с меньшей интенсивностью полагается тянуть его за уши.
Упражнение № 4.
А теперь уши нужно «пожалеть»: сомкнутыми пальцами ладони выполняйте легкие поглаживающие движения, начиная от мочки вверх по наружному краю ушной раковины, а затем вниз по внутренней стороне.
Упражнение № 5.
Кончиками указательного и среднего пальцев с силой соскользните вниз по всей длине противозавитка, как бы расправляя спроецированный сюда позвоночник.
