Поиск по сайту
Наш блог
Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...
Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...
Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....
Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”
Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...
Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...
Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.
Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...
Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...
Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...
Вегетарианство
| Термин | Определение |
|---|---|
| Вегетарианство | Вегетарианство. Система питания, не допускающая употребление мяса, в том числе рыбы и птицы, иногда также молока, сыра и яиц. От лат. vegetarius — растительный. Достоинства. Приверженцы вегетарианства по сравнению с теми, кто потребляет мясо, реже страдают ожирением, у них зачастую ниже кровяное давление или уровень холестерина в крови; некоторые исследования позволяют говорить о меньшей частоте сердечно-сосудистых заболеваний , кроме этого некоторых видов рака. Полноценность рациона. Вегетарианский рацион может быть обеднён полноценными, т. е. содержащими все незаменимые аминокислоты, белками (необх. употреблять богатые раст. протеинами бобовые, сою), витамином В)2 (содержится только в продуктах животного происхождения, поэтому в рацион желательно включать молоко и яйца) и D (особ, важен для беременных женщин и детей, им рекоменд. принимать его в качестве пищевой добавки), кальцием (кроме мол. продуктов, содерж. в орехах, бобовых), железом (железо, содержащееся в продуктах животного происхождения, лучше усваивается организмом), омега-3 жирными кислотами (содержатся, кроме рыбы, в раст. масле и яйцах, но в этих продуктах являются менее ценными). |
