Процедура вытягивания соска должна проводиться сразу после обмывания молочных желез. Для этого ногти на руках должны быть коротко остриженными, а руки — чистыми. Взять сосок в щепоть тремя пальцами и аккуратно оттянуть его, не допуская болезненности. Отпустить и повторить еще несколько раз с обеих сторон. Эти несложные действия нужно выполнять каждый день, лучше по несколько раз.
Можно делать иначе: одной рукой придержать молочную железу, а другой взять сосок (большим и указательным пальцами). Оттянув его, крутить сосок между пальцами в одну и другую сторону в продолжение примерно 30 с. Повторять упражнение несколько раз в течение дня.
Кроме того, вытягиванию сосков помогает следующая процедура. Ее следует выполнять в последние три месяца беременности, ежедневно по 2 раза — утром и вечером. Поместить большой и указательный пальцы на основание соска, по границе околососковых кружков.
Один палец — выше соска, другой — ниже. Ритмично и осторожно сдавливать и отпускать пальцы. Повторить несколько раз и сменить положение пальцев: один ближе к грудине, другой — к подмышечной впадине. Проводить сдавливание сосков в вертикальной плоскости. Чередуя направление, проделать то же с другой грудью.
В настоящее время среди многочисленных наименований продукции для беременных есть так называемые формирователи сосков (чашечки-накладки из твердого пластика с отверстием для соска), поверх которых надевается бюстгальтер. В течение дня они удерживают соски в вытянутом положении. С началом кормления грудью втянутые соски можно разрабатывать при помощи молокоотсоса, не чаще 2—3 раз в день. В трубке молокоотсоса создается разрежение, которое нужно удержать на 5— ю мин путем ее зажатия, что будет способствовать вытягиванию и формированию соска.
Использование их разрешено с начала третьего триместра беременности, однако прежде чем приобрести эти предметы, надо проконсультироваться со своим врачом.
Будущим мамам следует знать, что мероприятия по формированию соска становятся в некоторых случаях опасными. Это касается тех женщин, у кого беременность протекает с осложнениями. Угроза выкидыша, повышенный тонус матки, боли в нижней части живота, кровотечения являются абсолютными противопоказаниями к разработке сосков. В подобных ситуациях вообще надо
стараться трогать грудь как можно меньше. К сожалению, все проблемы, связанные с формой сосков, в таком случае придется решать после родов.
