Выбор одежды для занятий физкультурой и спортом имеет большое значение, особенно для будущей мамы. Прежде всего, одежда должна быть изготовлена из натуральных тканей, гигроскопичных и пропускающих воздух. Спортивный костюм лучше выбрать свободной формы. Он не должен стеснять движения. Обтягивающий костюм сдавливает тело, из-за чего ухудшается местное кровообращение. Тренировочные брюки лучше подобрать не на резинке, а на шнурке, поскольку тугая резинка со временем будет оказывать все большее давление на растущий живот, в то время как шнурком легко регулировать ширину брюк. Особенно удобны специальные брюки для будущих мам, в которых имеются специальные вставки в области талии, позволяющие расширять пояс брюк по мере роста живота.
Не менее тщательно нужно подбирать и обувь для занятий физкультурой. Она должна быть мягкой, удобной, не сдавливающей ступню, поскольку во время беременности нередки отеки ног, а дополнительное давление обуви может их усилить. Подошва спортивной обуви не должна скользить, чтобы исключить случайные падения, и хорошо амортизировать, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на суставы и позвоночник.
