Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Третий месяц

Продолжается закладка и развитие органов, малыш начинает двигаться, у него уже есть зачатки зубов и соб­ственная группа крови. Необходимость в питательных веществах возрастает. Теперь ребенку нужны не только витамины, но и белок — плод активно растет, и для по­строения органов ему необходимы строительные мате­риалы.

У многих женщин, находящихся на втором-третьем месяце беременности, не получается правильно питаться: в это время может возникнуть такая неприятная пробле­ма, как токсикоз. Какие же советы по питанию можно дать будущим мамам в этот нелегкий период?

Несмотря на то, что утренняя, а у многих женщин по­стоянная тошнота не дает полноценно питаться, нужно думать в первую очередь не об отсутствии аппетита и же­ланий оказаться в обществе унитаза, а о потребностях ма­лыша. Поэтому для того чтобы пища лучше усваивалась,

надо принимать ее небольшими порциями и как можно чаще — примерно каждые 2 ч. Постоянное присутствие чего-то в желудке немного уменьшает тошноту, а в случае многократной рвоты часть еды все же усваивается. Это улучшает состояние мамы и ребенка и не допускает дефи­цита питательных веществ.

Если токсикоз проходит с частой рвотой, нужно за­ботиться о профилактике обезвоживания и часто пить по несколько* глотков жидкости. Лучше, если это будет не только вода, но и молоко, свежевыжатые соки, чай.

Для того чтобы уменьшить тошноту и получить воз­можность принимать пищу, существует множество спо­собов. Кому-то помогают одни, кому-то другие, а неко­торые женщины — к счастью, их не так много — не находят никакого облегчения до тех пор, пока токсикоз не пройдет сам. Как правило, он исчезает после третьего месяца беременности, но в некоторых случаях может продолжаться до 20 недель и более, особенно у тех, кто страдает хроническими заболеваниями органов пищева­рения.

Итак, признанным средством против токсикоза счи­тается ранний завтрак в постели. Еще до того, как под­няться с кровати, беременная должна что-то съесть. Для этого завтрак следует подготовить еще с вечера, чтобы за ним не пришлось вставать. Можно съесть яблоко, ба­нан или пару крекеров, после чего несколько минут по­лежать и только после этого приступать к повседневным делам. Многим женщинам также помогает утреннее промывание желудка или зеленый чай, выпитый на­тощак.

Средство от тошноты в каждом индивидуальном слу­чае ищется эмпирически — методом проб и ошибок. При­мерно половина беременных, страдающих токсикозом, называют прекрасным средством от тошноты кислые зе­леные яблоки или рассасывание лимонных долек. Неко­торым помогает фруктовая карамель с небольшим содер­жанием сахара, кому-то — апельсиновый сок, немного разбавленный водой, или сухарики, или подсоленный ку­сочек черного хлеба. Эти средства не универсальны. Те же самые яблоки в один день могут снимать тошноту, а в дру­гой вызывать сильнейшее отвращение» Поэтому разные продукты часто приходится менять, пробуя то одно, то другое. Это, книги, довольно позитивный момент: ища для себя средство спасения, будущая мама таким образом невольно делает свой рацион более разнообразным» что идет на пользу малышу*

Во время токсикоза нужно однозначно отказаться от таких продуктов, как колбаса, сосиску и другие полуфа­брикаты. Они не только не полезны, но имеют свойство усиливать симптомы токсикоза.

Продукты, содержащие белок, диетологи обычно со­ветуют употреблять в первой половине дня. При токсико­зе, когда тошнота может быть утром, вечером или вообще круглосуточно, такую пищу нужно есть в момент наибо­лее хорошего самочувствия. Несмотря на то, что это не­приятное состояние очень часто сопровождается отвра­щением к животной пище, небольшое количество мяса, рыбы, сыра должно присутствовать в рационе каждый день. Это условие обязательно, поэтому при очень пло­хом самочувствии приходится прибегать к ухищрениям: делать молочно-фруктовые коктейли, чтобы замаскиро­вать вкус молока, или добавлять кусочки рыбы в овощной салат, дабы сделать ее вкус менее заметным.

Из-за дефицита солей, которые неизбежно теряются при частой рвоте, может возникнуть потребность в соле­ных продуктах: огурцах, квашеной капусте и т. д. Если у беременной нет отеков и проблем с почками, их можно есть в умеренных количествах.

 

Добавить комментарий




Тесты для врачей

Наши партнеры