Многие женщины чувствуют себя удовлетворительно, если концентрация эстрогена в организме не падает ниже определенного уровня. Решением проблемы может стать применение эстрогенных добавок в течение 2 недель до начала менструации или гормональных противозачаточных пилюль. Они заменяют естественные гормоны яичников и тем самым позволяют найти простой, не требующий существенных материальных затрат способ облегчить предменструальный синдром. Врач-гинеколог поможет подобрать подходящие для каждой женщины препараты.
Следует исключить употребление спиртных напитков и бросить курить. Курение в сочетании с противозачаточными пилюлями увеличивает и без того большой для курильщиков риск возникновения сердечных приступов и аритмии.
Чтобы облегчить предменструальный синдром, надо пить больше жидкости, уменьшить потребление поваренной соли, принимать витамин Bt (до 500 мг в сутки).
В случае набухания молочных желез, вздутия живота, циклического увеличения массы тела возможно применение мягких естественных мочегонных средств (например, спиронолактона).
При резкой смене настроения и болях рекомендуются препараты кальция (1300 мг в сутки).
Следует придерживаться диеты с низким содержанием Сахаров и жира и высоким содержанием сложных и волокнистых пищевых углеводов. Питание должно быть рациональным, обогащенным фруктами и овощами, фосфором, кальцием.
Помогут также релаксация или применение транквилизаторов по назначению врача.
