Напишите нам

Поиск по сайту

Наш блог

Как я заболел во время локдауна?

Это странная ситуация: вы соблюдали все меры предосторожности COVID-19 (вы почти все время дома), но, тем не менее, вы каким-то образом простудились. Вы можете задаться...

5 причин обратить внимание на средиземноморскую диету

Как диетолог, я вижу, что многие причудливые диеты приходят в нашу жизнь и быстро исчезают из нее. Многие из них это скорее наказание, чем способ питаться правильно и влиять на...

7 Фактов об овсе, которые могут вас удивить

Овес-это натуральное цельное зерно, богатое своего рода растворимой клетчаткой, которая может помочь вывести “плохой” низкий уровень холестерина ЛПНП из вашего организма....

В какое время дня лучше всего принимать витамины?

Если вы принимаете витаминные и минеральные добавки в надежде укрепить свое здоровье, вы можете задаться вопросом: “Есть ли лучшее время дня для приема витаминов?”

Ключ к счастливому партнерству

Ты хочешь жить долго и счастливо. Возможно, ты мечтал об этом с детства. Хотя никакие реальные отношения не могут сравниться со сказочными фильмами, многие люди наслаждаются...

Как получить сильные, подтянутые ноги без приседаний и выпадов

Приседания и выпады-типичные упражнения для укрепления мышц нижней части тела. Хотя они чрезвычайно распространены, они не могут быть безопасным вариантом для всех. Некоторые...

Создана программа предсказывающая смерть человека с точностью 90%Смерть научились предсказывать

Ученые из Стэнфордского университета разработали программу предсказывающую смерть человека с высокой точностью.

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два разаЗП докторов

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих...

Местная анестезия развивает кардиотоксичностьАнестетики вызывают остановку сердца

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в ГосдумуРебенок в палате

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения...

Организованность является не врожденным талантом который некоторым людям повезло унаследовать, а приобретенным искусством».

  • Самое трудное начать. Установите правила восстановления и поддержания порядка. Не жалейте времени на раскладывание по папкам и перетряхивание ящиков. Это окупится сторицей в будущем. То, как вы организуете свой дом, определяет структуру жизни вашего ребенка и дает ему чувство уверенности в себе и ощущение упорядоченности мира.
  • Найдите всем вещам свое место в доме. Тогда все в семье будут знать, где найти нужную вещь, а главное - куда ее вернуть. Хорошая организация дома экономит время, затрачиваемое на поиски вещей. Она значительно сокращает число вещей, оставляемых неубранными до тех пор, пока для них не найдется место. Правда, некоторый беспорядок неизбежен, когда в доме ребенок
  • С беспорядком нужно бороться ежедневно. Прежде чем покупать какой-нибудь предмет домашней утвари, обдумайте, сколько места он займет в вашем доме и где вы будете его хранить. Сделайте общим правилом, покупая новую вещь - выбрасывать одну старую. Если у вас есть второй этаж, не ходите вверх и вниз с пустыми руками: захватывайте попутно какие-нибудь вещи, которые нужно отнести в верхние комнаты.
  • Нетрудно приучить ребенка поддерживать порядок в своей спальне и на игровом месте. Возможно, игрушки в вашем доме словно бы живут собственной жизнью, передвигаясь из комнаты в комнату. Преодолейте искушение ругать ребенка за беспорядок. Вместо этого вырабатывайте у него привычку убирать за собой игрушки каждый ве­чер. Сделайте наведение порядка настолько простым, чтобы малыш мог справиться с этой задачей без вашей помощи. Освободите нижние полки, ящики, ведра и коробки, чтобы складывать туда игрушки. Пусть для каждого типа игрушек будет свое место. И в следующий раз ребенок сразу сможет найти то, что ему нужно, не вытряхивая все на пол.
  • Правильная организация поможет избежать утренней нервотреп­ки. Утром все члены семьи спешат, нервничают и ворчат в поисках сво­их вещей. Определите место для вещей каждого члена семьи. С вечера приготовьте одежду, соберите рюкзаки и портфели, заверните и поло­жите в холодильник ланч и накройте стол для завтрака - вы ликвидиру­ете сумасшедшую утреннюю гонку. Правила, которые вы установите, в конце концов, станут восприниматься членами семьи как само собой разумеющиеся и будут соблюдаться.
  • Устраивайте каждую неделю семейные собрания, чтобы распла­нировать предстоящую неделю и обсудить семейные проблемы* Та­кие собрания побуждают членов семьи собираться вместе, обменивать­ся новостями, вырабатывать коллективные приоритеты, понимать, кто чего ждет от остальных, и обсуждать самые разные вопросы. Они нуж­ны в первую очередь для укрепления внутрисистемных связей и взаим­ной поддержки. Начиная с четырехлетнего возраста ребенок может присутствовать на этих собраниях, даже если он не участвует в обсуж­дении проблем.
  • Научитесь откладывать обыденные дела ради людей и решения более важных вопросов. Нельзя отгораживаться от жизни стеной за­планированных дел и обязанностей. Вычеркните маловажные и требу­ющие большой затраты времени обязательства из своего расписания. Хотя хорошая организация поможет вам успевать сделать больше, она не должна быть самоцелью, особенно при перегруженном графике жизни.
  • Переезд из одного дома в другой — чрезвычай­но стрессовое событие для всех членов семьи, а особенно для маленького ребенка. Ведь он не принимал участия в обсуждении предстоящего переезда и не может понять причины всеобщей суматохи. Не игнорируйте волнения ребенка по поводу переезда. Дайте ему как можно больше ин- I формации о будущем месте жительства. Пусть он черпает ее не из подслушанных обрывков разгово­ров взрослых. Покажите ему фотографии нового дома. Привлеките его к делам, связанным о пере­ездом; упаковка игрушек, украшение новой комна­ты и т. п. Позвольте ему быть грустным и даже сер­дитым. Не обижайтесь, если он будет упрекать вас за то, что вы оторвали его от друзей и любимых занятий. Устройте ему прощальную встречу с друзьями и последнюю прогулку по любимым местам. После переезда сохраните режим его дня и постарайтесь всячески облегчить привыкание к но­вому дому и району.
  • Оставьте время для себя. Вам нужно беречь I свои силы ради ребенка, вашей работы, а также для домашнего хозяйства и поддержания отноше­ний с родственниками и друзьями. Выделите вре­мя для себя и собственных увлечений. Роль мамы не должна поглощать вас целиком. Полностью подчинив свои потребности и интересы интересам семьи, вы рискуе­те впасть в депрессию. И ваше нервное напряжение передастся всем членам семьи.
  • Не забывайте в суете забот оставлять время для своего партнера. Трудно поддерживать хорошие отношения со своим партнером, если вы постоянно чувствуете сильную усталость. Устраивайте раз в одну или две недели вечер, когда вы с вашим партнером будете одни, без де­тей. Пусть это будет настоящее свидание, когда есть время для беседы, интимной близости и духовного единения. Поговорите немного о де­тях и о работе, а затем перейдите на отвлеченные темы. Забота о под­держании партнерских отношений в конечном итоге сохраняет се­мью, которую вы стремитесь создать для своего ребенка.

 

Добавить комментарий




Тесты для врачей

Наши партнеры