Первая помощь пострадавшему при укачивании (морской болезни).
В преддверии поры отпусков и просто для общего развития необходимо знать, как оказать помощь при укачивании и морской болезни.
Неприятные симптомы, связанные с болезненными состояниями во время пребывания на корабле во время плавания, во время полета либо езде в поезде и автомобиле вызывают болезненные состояния у людей подверженных укачиванию.
Самочувствие и симптомы общеизвестны: у одних это безразличие и апатия, у других тревога и страх. Возможно головокружение, головные боли, частая врота и тошнота. Во время укачивания человек может покрыться испариной, кожа становится бледной. Так же возможны нарушения сердечного ритма и пульса.
Возврат к нормальному самочувствию наблюдается, как правило, сразу же после окончания качки. В тяжёлых случаях возможны остаточные неприятные ощущения в течение пары дней. Естественный помощник в борьбе с укачиванием это сон. Во сне симптомы укачивания притупляются и могут вовсе исчезнуть.
Прежде всего, если это возможно необходимо занять среднюю часть корабля и принять горизонтальное положение, не употреблять спиртные напитки, избегать резких движений и не курить. Так же по возможности находится на свежем воздухе. Необходимо учесть, что употребление жирной и сладкой пищи и жидкости способствует появлению тошноты в большей степени.
Для предотвращения неприятных симптомов укачивания по назначению врача принимают различные препараты и средства:
Различные успокаивающие средства, снотворные. Аэрон перед полетом и выходом в море, мятные капли и валидол. Людям подверженным укачиванию необходимо летать в самолётах в вечерние и ночные часы. Так же необходимо садится по направлению движения транспорта.
Для повышения устойчивости к укачиванию выполняйте физические упражнения:
- Наклоны головы вправо-влево, вперёд и назад.
- Вращение головы вправо-влево.
- Продолжительность и интенсивность упражнений необходимо повышать по мере привыкания и нормального самочувствия.
Желаем не болеть!
