Медитация

Распространенные формы медитации вклю­чают внутреннюю (концентрацию) сосредото­ченность⁴, трансцендентальную медитацию, йогу и медитацию при ходьбе.

Отбор пациентов

Пациенты с хронической болью могут зани­маться медитацией ежедневно, чтобы поддер­живать базовый уровень контроля над болью. Метод также может быть эффективен в лече­нии обострений.

Методика

Основная цель — телесная и психологическая релаксация и пассивное освобождение от болез­ненных, приносящих вред больному мыслей.

1.     Внутренняя сосредоточенность. Включает концентрацию внимания на ощущениях тела и на мыслях, возникающих в данный момент времени. Пациент учится наблюдать за этими ощущениями и мыслями, не проводя их оценку.

2.      Йога и медитация при ходьбе. Оба метода взяты из дзен-буддизма и включают контролируемое дыхание и медленные осторожные движения и позы с фиксацией внимания на состоянии тела и психики.

3.      Трансцендентальная медитация. Включает фиксацию внимания на звуках или мыслях и повторение специального слова, мантры или звука.

Метод управляемых образов

ОТБОР ПАЦИЕНТОВ

Пациенты с хронической болью в типичных случаях практикуют метод управляемых обра­зов ежедневно, и во время обострений может возникнуть необходимость в увеличении коли­чества сеансов. 

МЕТОДИКА

Метод управляемых образов представляет собой создание в воображении пациента опре­деленного специфического образа, который будет способствовать достижению общего пси­хофизиологического состояния релаксации. Примером зрительных образов может служить воображаемый образ иммунной системы, ата­кующей раковые клетки или образ выполнения определенной повседневной деятельности, не сопровождающейся болью. Создание зритель­ных образов первоначально происходит под контролем врача, в дальнейшем пациент управляет созданием воображаемых образов самостоятельно.

Добавить комментарий