Поиск по сайту
- Вы здесь:
-
Главная
-
Фельдшеру
-
Видео
-
Диетология
-
book
- Советы по уходу за ребенком
- Найдите подругу, с которой вы можете пойти за покупками или по делам. Если вы бежите в аптеку, булочную, спросите, не можете ли вы купить что-нибудь для своей подруги, а она потом сделает то же для вас.
- Чтобы облегчить шопинг, позвоните заранее и выясните, есть ли в магазине то, что вам нужно. Сохраните номера телефонов и имена продавцов ваших любимых магазинчиков. Если вы спешите, оплатите товар по телефону по кредитной карте, попросите продавцов завернуть покупку и просто забегите, чтобы получить ее.
- Освободите место около двери для вещей, связанных с делами:
Подробнее... Добавить комментарий
- если на магазинной тележке нет пояса безопасности: используйте свой пояс в качестве ремня безопасности;
- посадите малыша в заднюю секцию тележки (это предоставляет ему возможность обзора, освобождает вам руки и не дает ребенку хватать товары с полок);
- возьмите с собой игрушки и привяжите их к тележке, чтобы вам не пришлось охотиться в переполненном проходе за игрушками, которые ребенок уронил или выбросил из тележки;
- чтобы малыш не подбирал микробов, когда будет сосать ручку тележки, оберните ее материей.
- Обязательно оставляйте время для себя, хотя бы несколько часов в неделю. Постарайтесь выделить тайм-аут для своих личных дел. Пусть пока кто-то другой будет заботиться о вашем ребенке. Не позволяйте себе относиться к этому как к потаканию своим желаниям, вызывающему у вас чувство вины,
- Включите в свое недельное расписание время для занятий гимнастикой, иначе вы не станете се делать. Она поможет пробудить вашу энергию, сбросить вес, улучшит кровообращение и настроение, повысит тонус и сделает вас здоровее. Ваш долг перед самой собой и семьей — оставаться, насколько возможно, здоровой и жизнеспособной.
- Старайтесь высыпаться каждую ночь, чтобы поддерживать жизненный тонус. Договоритесь с вашим партнером о том, чтобы по очереди занимать вашего ребенка по утрам.
- Хорошо питайтесь, вместо того чтобы доедать за ребенком макароны с сыром.
- Начиная с двухлетнего возраста, ваш ребенок может помогать ухаживать за домашними питомцами. Даже малыш, едва научившийся ходить, может пойти с вами выгуливать собаку, налить воды в миску и положить заранее измеренное количество сухого корма. Следите за ним на случай, если ему захочется попробовать еду для животных. © Чтобы помочь ребенку справляться с обязанностями, приурочьте их выполнение к определенному времени: например, кормить кошку после завтрака или выводить собаку сразу после обеда.
- Научите ребенка вычесывать и гладить животное и не позволяйте ему тянуть его за шерсть, толкать или садиться верхом.
- Приучите ребенка мыть руки после игры с домашним питомцем.
- Найдите время поговорить со своим партнером. Находите возможность побыть вместе без ребенка. Разведите огонь в камине и устройте возле него. Положите ребенка спать пораньше, если нет другого способа побыть наедине.
- Не ждите, пока у вас будет настроение для интимной близости. Планируйте время для нее и не позволяйте никаким обстоятельствам помешать вам. Вы потеряете спонтанность, но сохраните отношения со своим партнером. Заприте дверь в спальню, чтобы никто неожиданно не вошел.
