Питание по месяцам. Шестой месяц

Шестой месяц

Животик продолжает расти, а будущая мама ведет здоровый образ жизни, готовится к декрету и, возможно, уже начала запасаться детскими вещами. Какие же проблемы могут ожидать ее в этот период? Шестой месяц — это время, когда почки беременной испытывают наиболь­шую нагрузку. И причиной тому не только растущая матка, из-за которой приходится по 10—12 раз в день бе­гать по малой нужде, но и тот факт, что малыш активно развивается, а продукты его обмена выводят почки мате­ри. Справляться с двойной работой становится все труд­нее. Кроме того, у некоторых в этот период может раз­виться гестоз — осложнение беременности, которое в самой легкой степени выражается нарушениями выве­дения жидкости и отеками. Врач женской консультации при каждом посещении строго контролирует набранный вес, оценивает результаты анализа мочи и проверяет на­личие отеков. Поэтому в это время в питание необходи­мо внести некоторые коррективы — уменьшить количест­во жидкой и полужидкой пищи. Общий объем воды, который должна выпивать беременная каждый день, со­ставляет 1—1,3 л. Поэтому, продумывая рацион, нужно учитывать, сколько примерно жидкости могут содер­жать супы, кисели, пюре, питательные коктейли и т. д. Если будущая мама привыкла завершать каждую трапе­зу чашкой чая, эту традицию тоже стоит на время отме­нить. Однако беременная женщина вовсе не переходит на сухой паек: при сильной жажде превысить суточную норму на 200—300 мл вполне допустимо, главное, что­бы она чувствовала себя хорошо и при этом не страдал малыш.

Добавить комментарий