А это значит, что не отказываясь от сыра, мяса, творога, молока и других важных белковых продуктов, женщина может помочь своему телу сохранить прежние формы. Кроме того, нельзя забывать о воде, при достаточном наличии которой все структуры нашего тела сохраняют свою упругость.
В настоящее время существует множество средств для улучшения формы груди для наружного применения, которые имеют устрашающие цены и заманчивые обещания на этикетках. В качестве самостоятельного метода восстановления формы груди они не принесут никакой пользы. Наиболее важным элементом поддержания формы молочных желез являются физические упражнения, которые воздействуют в основном на большую грудную мышцу. Кроме того, некоторые упражнения направлены и на осанку, так как сохранение прямой спины визуально делает грудь выше. Некоторые упражнения тренируют плечевой пояс и руки, их тренированность также важна — это делает грудь более привлекательной зрительно.
Гимнастические упражнения называют самым эффективным средством для сохранения формы груди. Во-первых, тренированность мышц верхней части туловища и рук создает в целом более приятную картину, чем.общие полнота и дряблость при том же состоянии груди. Кроме того, физические упражнения поддерживают на должном уровне тонус организма и активный обмен веществ, что является важным подспорьем для процессов самовосстановления, позволяет телу самостоятельно исправить изменения, вызванные вынашиванием ребенка и временем. Увеличение объема грудных мышц при регулярных тренировках немного приподнимает грудь; это обусловливается тем, что фасция больших грудных мышц, следовательно, и связка, поддерживающая молочную железу, натягиваются и лучше поддерживают форму последней. Физическая активность, сопровождающаяся некоторой потерей жидкости, требует более прилежно соблюдать питьевой режим.
ИНТЕРЕСНО
Отмечено, что кормление грудью способствует снижению веса. Женщины, которые отвергли естественное вскармливание, возвращают прежнюю фигуру с гораздо большим трудом, нежели кормящие матери.
Сохранить форму груди помогают занятия танцами, в которых участвуют руки. Наибольших успехов в этом добились восточные танцовщицы, национальные танцы которых отвечают нужному требованию. Вопреки распространенному мнению, они сохраняют идеальную грудь после нескольких родов не по причине хорошей наследственности, а из-за регулярных занятий танцами.
