Выполнение поз и сосредоточение сознания — это еще не самое сложное, что есть в йоге. Осуществляя всестороннюю работу над человеческим телом, эта методика не признает привычного для современных людей образа жизни. В йоге есть так называемые 13 правил здоровья, соблюдать которые, практикуя йогу, обязательно. Они не относятся к физическим нагрузкам, но их выполнение — это первое, с чего следует начать, готовясь проникнуть в тайны йоги. В основном эти правила касаются питания, так как еще древнеиндийские мудрецы понимали, что наше тело — это то, что мы едим.
Интересно
Зародившись в Индии, к концу XX в. йога получила практически всемирное распространение. Огромную популярность она приобрела в Америке и Европе, не отстает от них и наша страна. По примерным подсчетам, на Земле сейчас существует порядка тысячи заслуживающих уважения центров обучения йоге.
