Подписка на новости



Средиземноморская диета полезна для сердца!

Средиземноморская диета помогает здоровью!Новые исследования в области здорового питания подтверждают, что средиземноморская диета снижает риск распространенных нарушений сердечно-сосудистой системы среди людей с повышенным риском заболеваний сердца.

Для исследования ученые из Испании выбрали людей наиболее подверженных сердечно-сосудистым заболеваниям. Существенным отличием было то, что все они "сидели" на средиземноморской диете. Напомним, данная диета является золотым стандартом питания и рекомендован всеми диетологами.

Большинство рецептов в ней основаны на приеме пищи из растительных источников, включая фрукты и овощи, хлеб, зерновые, бобы, орехи и семена. кроме этого, в ней присутствует небольшое количестве рыбы, допускается мясо домашней птицы, сыр, некоторые молочные продукты, йогурт и даже умеренное количество потребления красного вина.

Длительное наблюдение за группой подтвердило существенное снижение в развитии сердечных патологий. Если брать статистические данные, то общее количество сердечных приступов сократилось почти на треть в сравнении группой придерживающейся другой, обезжиренной диеты!

В подтверждении результата ученые отобрали 7500 человек в преклонном возрасте от 55 до 80 лет, которые придерживались одной их трех диет:

  • Средиземноморская диета, обогащенная содержанием орехов;
  • Средиземноморская диета с добавлением оливкового масла;
  • «Контрольная» диета, которая фактически состояла из советов о том, как существенно снизить потребление жиров.

Большинство группы представляли женщины с ранними стадиями диабета без сердечных заболеваний. Важным отличием было наличие у наих не менее трех факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых курение, повышенное давление и избыточный вес, либо Glossary Link ожирение.

По уточненным данным исследования, диета включающая оливковое масло первого отжима положительно повлияла и снизила риск заболеваемости в группе на 28% в сравнении с контрольной диетой. Аналогичные цифры дала диета с употреблением орехов. 

 

Комментарии   

+1 #2 Вера 29.05.2015 11:12
Интересует, можно ли сделать заказ в России?.. Есть ли у вас филиал в Екатеринбурге?!
+1 #1 Анатолий Викт 29.05.2015 11:08
Авторский курс для снижения веса и поддержки пищеварения по «Системе Соколинского». Можно подробнее о курсе. Есть ли положительные отзывы? Каковы результаты после курса?

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Наши новости

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в…

09.12.2016 11:06

Зарплата врачей в 2018 году превысит средний доход россиян в два раза

Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова опровергла сообщение о падении доходов медицинских работников в ближайшие годы. Она заявила об этом на встрече с журналистами ведущих информационных изданий. В подтверждение этих слов...

Местная анестезия развивает кардиотоксичность

30.05.2016 10:10

Местная анестезия развивает кардиотоксичность

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения озвучила тревожную статистику. Она касаются увеличения риска острой кардиотоксичности и роста сопутствующих осложнений от применения препаратов местной анестезии. Анализ больных за 5 лет...

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации вне…

22.03.2016 07:55

Закон о праве родителей находиться с детьми в реанимации внесен в Госдуму

Соответствующий законопроект внесен в палату на рассмотрение. Суть его заключается в нахождении одного из родителей в больничной палате бесплатно, в течении всего срока лечения ребенка. Автором законопроекта является Николай Герасименко...

Реклама партнеров

Лента новостей

feed-image RSS-лента

Мы в соц сетях

Твиттер 03ekb

Тесты врачам

Результаты последних тестов

Тест Пользователь Результат
Инфекционная безопасность и инфекционный контроль Гость 61,64 %
Основы реаниматологии Гость 86,67 %
Диетология Гость 35,85 %
Основы реаниматологии Гость 60,00 %

Последние термины

Jul.22 Бровь
Apr.07 БИТ
Apr.07 ВБ
Nov.10 Эргоалкалоиды
Nov.10 Эрадикация

Наши партнеры